回到頂端
|||
熱門: 西南風 情竇初開 倫敦地鐵

單車登山/首重安全裝備 莫忘健保卡

欣傳媒/欣傳媒 2012.10.06 00:00

圖說:從保護頭部的安全帽,反光車衣、車褲等防震手套、護目鏡等,都是基本配備。(天馬單車館提供)

欣傳媒 | 記者蕭介雲/專題報導

騎自行車登山,首重安全事項,各項裝備除了安全帽、反光車衣、車褲、防震手套、護目鏡,更重要的是千萬別忘了帶健保卡,如果出現臨時狀況,即能便利就醫,同時即使在白天也要開車燈,以提醒來車注意。

從平地騎車晉級到有難度的登山挑戰,是否一定要高價單車才適合?單車達人陳龍才指出,鐵馬登山不需要把門檻拉很高,一般的都市車也能騎上山,也許性能沒有那麼好,慢慢騎也可以盡情享受運動的快樂。

其他特別要注意的裝備,包括從保護頭部的安全帽,車友都會相互提醒和自我約束一定要載起來,還有反光車衣、車褲等,他也說,總是有些狀況是無法掌握,所以千萬不能忘了帶健保卡。

在山上隨著海拔不斷升高,民生可是一大問題,如果錯過補給點,往往就找不到用餐的地方,陳龍才就提醒說,單車登山最好帶一些巧克力、甜點,例如坪林線前後15公里,前不著村、後不著店,如果突然肚子餓的時候,吃點零食,會比較容易撐過去。

一般在騎到山上時,如果半路破胎,那就糗大了,如何避免這種狀況或自救?陳龍才提供小撇步表示,如果真的很擔心的話,可以換裝防刺輪胎,可以把破胎情形降到最低程度,以他4次環島、4千多公里的經驗,也只破胎過一次。

此外,他建議,車友可以購買套裝小零件,例如內胎、扳手等工具,一套只要3、5百元,平時可以到採購單車的自行車店,學習簡易的修補方式,或者是在騎乘熱門路線時,只要帶著工具等在路旁,自然就會等到熱心的車友前來救援。更多騎乘自行車運動訊息請上【鐵馬向前行】專題http://www.xinmedia.com/n/featurestory_list.aspx?collectionid=159

社群留言