（優活健康網新聞部／綜合報導）很多民眾都想要有高挑的身高，俊俏的臉蛋，但身高長不高一直是許多人的無奈。臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科主任蔡德豐表示，以中醫的觀點，腎臟與身高息息相關，因此腎氣足，骨頭就生長的快，而腎氣又以脾胃相關，因此中藥可以補腎為主，輔以脾胃之藥混合，能促進身高的成長。
台灣話說：「查埔大到二五，查某大到大肚」。人在一生中成長最快有兩個時期，分別是出生到1歲時，和青春期這兩個階段，幫助孩子長高，最重要的就是要抓住青春期成長巔峰到骨骼癒合前的這段時間。
而他解釋，如要在青少年時期促進身高成長，可以用耳熟能詳的中醫轉骨方來替兒女身高加分；他說，骨頭成長分裂的旺盛是由腎氣盈虧來主導，腎氣充盈，骨頭生長便比較快速，而腎氣充盈與否，又與脾胃相關聯，脾胃主導人體的消化吸收與氣血循環，脾強胃健則可增強營養的消化吸收，將有助於生長發育，因此轉骨方裡的藥材多以補腎為主，再輔以補脾藥物。
而轉骨方在中醫裡頭已經不是秘方，因此平時家長可自行在家自製轉骨茶飲，建議藥方如下，黨參、白朮、茯苓各10克，炙甘草、枸杞、紅棗各5克。另外，男生加炒杜仲、女生加當歸10克。以1000c.c.水煮30分鐘即可，功效可健脾益氣，強筋壯骨。
（照片來源：臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科提供）