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愛咬指甲可能是強迫症的表現?

優活健康資訊網/uho新聞部 2012.10.04 00:00

(優活健康網記者談雍雍/編譯)我們生活周遭有些人,你會看到他時常在咬著自己的指甲,甚至成為一種慣性動作。對許多人來說,他們可能認為咬指甲只是一個不好的習慣,無傷大雅。但根據最近美國的精神學家改變了對這件事情的看法。美國精神學協會將咬指甲行為歸類於強迫症的一種表現。

這種看似無害的習慣「咬指甲」,其實對人的健康是有害的。根據美國梅奧綜合醫学中心的研究指出,咬指甲不僅是不衛生的行為,且還容易增加皮膚的感染、去散播指甲和手指上的細菌以及其他細菌感染的風險。

強迫症是一種焦慮症。它會使一個人陷入到一種無限循環的重複想法和行為中。許多強迫症患者都被緊張的情緒和恐懼所困擾。這就迫使他們尋找一種方式來維持自己內心的平靜。對於愛咬指甲的人來說,並不是因為指甲「好吃」,而是因為外部因素造成的,如緊張或有心理壓力。

如果一個人習慣性地咬自己的指甲,常常強迫自己洗手,把自己的東西以獨特的方式擺成一條線等習慣,那麼這個人很可能患有強迫症。

醫学中心建議,如果你很擔心咬指甲的狀況,那可能要諮詢醫生或心理師。此外,要停止咬指甲,可以嘗試以下5種方式:調整心理,避免造成咬指甲的因素:如無聊、尋找健康的生活方式來管理壓力和焦慮、保持你的指甲修剪整齊、讓手和嘴經常處於活動狀態中,如演奏樂器,或嚼口香糖。當然情況持續嚴重且無法改善的情況下,還是得尋求醫師進行治療。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=20910

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