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長期心理壓力造成病痛 台大竹東分院免費教導紓壓技巧

台灣好新聞/ 2012.10.03 00:00
記者季從茂/新竹報導

十月十日除了是國慶日,也是世界心理健康日。台大竹東分院特別透過世界心理健康日這樣的機會,由職能治療師與心理師帶領民眾進行免費的紓壓操教學,紓壓技巧訓練與壓力篩檢,讓醫院不只是看病,也能學習健康促進的技巧。

臺大醫院竹東分院精神科主任蘇柏文發現,民眾都知道身體不適時需要到醫院尋求治療,卻多數著重在藥物,而忽略了非藥物的紓壓治療對於身體和心理的幫助。

心理健康影響不僅限於情緒,根據世界衛生組織推估,憂鬱在2020年可能成為全球第二高的失能原因。英國研究也發現,不良的情緒狀態對於國家生產力的影響較無法工作來的更大。

心理健康與身體病痛會相互影響,比如胸悶、暈眩、失眠等各種身體不適,如果服用藥物都無法改善,身體檢查也都沒有重大異常,就可能是長期心理壓力造成的身體病痛。

蘇柏文主任說,有些民眾雖然不認為有憂鬱情緒,卻對日常生活感到不幸福,尤其面對經濟大環境不理想,每天需要服用安眠藥才能入睡。換句話說,壓力不一定單純以情緒方式表達。有些民眾仍可面帶微笑,卻以焦慮、恐慌、身體疾病等方式表現。但只要及早發現並處理,多數都可以改善。

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