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秋涼「轉骨」好時機?!

優活健康資訊網/uho新聞部 2012.09.29 00:00

(優活健康網新聞部/綜合報導)何謂轉骨?彰化秀傳中醫部廖文杰醫師表示,小孩的生長發育由幼兒、兒童進入青春期,在青春期時不論身高體型或是器官的發育成熟速度都很快,青春期這段時間就是一般俗稱的轉骨期,很多人以為只要小孩長的高就是轉骨了,事實上轉骨除了身高體格的發展之外,還需要注意身體器官的發育有沒有成熟。

廖文杰說,發育成熟可先由外觀上來看,例如男生的鬍鬚、喉結、聲音變低沉、生殖器有沒有發育;女生則是胸部的發育、月經是否來潮等。

傳統上認為春秋兩季特別適合轉骨,古人養生講究天人合一,不論是身體的鍛鍊或是方藥的調養,都講求配合節氣以達到最佳效果;而秋天則是萬物豐收、休養生息,度過冬天後為來年生長發育做準備的時候,所以在秋天時調養好身體,儲備能量,等到來年春天時化為春生的動能,幫助生長發育。

一般認為春天以立春到清明這段時節效果最好,而秋天則是立秋到白露,在這段時節調養效果最好,其實一年當中任何時節都適合,只是配合不同節令氣候需使用不同的處方。轉骨方男女有別,可請教中醫師調配,院方也有熬湯方便家長使用。

現代人因為營養狀況良好,發育大多提早,古人計算年齡用虛歲,而現在大家習慣用足歲來計算,所以女生約在十至十一歲左右開始進入發育期,男生大約晚一至兩歲。在這段期間內依男女生理的不同配合使用補養脾腎,疏肝理氣血的藥物與食材,如:羊奶頭、黨參、陳皮、茯苓、續斷…,與雞肉或排骨熟煮食用,即可促進生長發育。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=20650

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