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儲備長高能量 轉骨把握秋涼好時機

華人健康網/記者駱慧雯/彰化報導 2012.09.26 00:00

秋季開學已經一個月了,不少家長湧進中醫門診,詢問幫小孩子補身、轉骨的問題。中醫師表示,中醫調理體質需配合不同節令和氣候,傳統認為秋天最適合調理身體,為來年的春天儲備能量,幫助生長和發育,不過服用轉骨方仍需視個人生理發育情況而定,太早或太晚調理都可能出現反效果。

秋天是適合轉骨的季節,但使用配方男女有別,中醫師提醒家長切勿自行調製配方,以免得不償失。(圖片提供/秀傳醫院)

無論是身高體型或是器官,在青春期的發育成熟速度都很快,所以被稱為「轉骨期」,這也是調理改變體質的好時機。很多人以為只要小孩長得高就是轉骨,但轉骨除了要注意身高和體格的發展之外,還需要觀察器官是否已成熟,男性包括鬍鬚、喉結、聲音變低沉、生殖器有沒有發育;女生則是胸部的發育、月經是否來潮等。

秀傳紀念醫院中醫部中醫師廖文杰表示,服用轉骨方需配合青春期,太早會刺激性早熟反而揠苗助長,晚了又會來不及。現代人因營養好,發育大多提早,女生約在10至11歲左右(小五至小六)開始進入發育期,男生大約晚1至2歲。

古人養生講究天人合一,就連方藥的調養也需配合節氣。傳統中醫認為春、秋兩季特別適合轉骨,因為春天正是萬物復甦,朝氣蓬勃,生長發育快速的季節;而秋天則是萬物豐收、休養生息,所以在秋天時調養好身體,儲備能量,可在來年春天時化為動能,幫助生長發育。

不過,廖文杰中醫師表示,其實一年當中任何時節都適合轉骨和調養身體,只是配合不同節令和氣候,需使用不同的處方,而且男女的轉骨配方也有差別。若在秋季轉骨,需依男女生理不同,略微配合使用補養脾腎、疏肝理氣血的藥物與食材,例如羊奶頭、黨參、陳皮、茯苓、續斷等。

至於脾胃吸收不好或偏食挑食的小朋友,在青春期前可以先從調養脾胃著手,使胃腸吸收好,營養才能充分利用。

此外,想要孩子發育良好,除了使用轉骨方之外,充足的睡眠、均衡的營養、適當的運動及保持愉快的心情,也是幫助生長發育的重要因素。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/8235

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