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過度用手機 小心變猿人族

中央商情網/ 2012.09.25 00:00
(中央社記者黃麗芸台北2012年9月25日電)台北市萬芳醫院今天表示,因使用智慧型手機導致肩頸痠痛的「猿人族」病人,比以往增加3成,嚴重者恐賀爾蒙失衡。

隨著智慧型手機使用族群增加,萬芳醫院復健部主治醫師邱俊傑表示,近半年來因肩頸疼痛的求診人數較以往增加3成,這些「猿人族」病人多數是因為長期大量使用智慧型手機和電腦所造成。

他指出,「猿人族」多因姿勢不正確而造成,嚴重者可能影響其心跳呼吸與賀爾蒙平衡。

邱俊傑舉例說明,臨床上曾遇過一位電腦工程師,每天都在電腦前工作12小時且連續一週,下班後的休閒娛樂也在玩手機,長期處於下巴前傾及駝背的「猿人姿勢」,結果睡醒發現脖子僵硬無法動彈,右手麻木刺痛且無法抬舉。

就醫檢查發現,這名電腦工程師的頸椎正常排列弧度已消失,並有頸椎椎間盤突出壓迫到神經的現象。

邱俊傑表示,「猿人族」是指長時間處在下巴脖子向前伸,上半身駝背的姿勢,常見症狀為頸部疼痛、脖子僵硬、肩膀緊繃疼痛、呼吸困難等,長期累積將造成慢性肌肉拉傷、椎間盤突出症、頸椎退化性關節炎及神經壓迫。

他建議,民眾若要避免變成「猿人族」,必須保持良好姿勢,若有症狀要及早治療,以避免形成嚴重後遺症。另外,改善猿人姿勢最有效方式,就是勤做頭部內收運動,藉由肩頸適度伸展,可強化肌肉、紓解疲勞。

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