吃顆蛋黃酥走12公里才消耗

中央社

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13 年前

（中央社記者陳靜萍台中25日電）中秋節將至，月餅送禮市場熱絡；但台中市衛生局調查，1個蛋黃酥約300大卡，1個台式綠豆凸約455大卡，宜少量食用。

衛生局今天指出，過中秋節，月餅應採「淺嘗即止、吃巧不吃飽」，才不會造成身體負擔。

中市衛生局長黃美娜表示，常見的蛋黃酥每個熱量約300大卡，吃上1個，得在每圈約1.2公里的文心森林公園走10圈才能消耗熱量，而台式綠豆凸1個熱量約455大卡，得在文心森林公園走15圈才能消耗。

黃美娜提醒高血壓、心血管疾病、糖尿病及慢性腎臟病等病友，在享用月餅時，需注意鹽分、飽和脂肪及膽固醇攝取，若要享受美食又怕胖，月餅最好切成小塊食用，再多搭配一些蔬菜，餐後並攝取適量的水果，既可維持均衡營養，又可避免消化不良。

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