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防牙齒脫鈣 把握餐後黃金10分鐘

華人健康網/記者黃曼瑩/台北報導 2012.09.12 00:00

「醫師,我的牙齒怎麼有碎石般的雜質冒出來?牙齒出了什麼問題?」一名平時喜歡喝碳酸飲料的女性上班族至牙科門診求診,不禁為自己的口腔健康感到憂心。牙醫師表示,這是牙齒脫鈣的表現。如果再不治療,脫鈣久了之後,會有牙齒敏感的症狀。

牙醫師潘同益表示,30歲之前的男女性,比較容易發生齲齒,至於30歲月之後,則容易發生牙周病。(攝影/黃志文)

牙醫師潘同益表示,造成牙齒脫鈣通常有幾個原因,首先就是長時間喜歡食用酸性食物、碳酸飲料之後,未在短時間內清潔牙齒,就有可能在齒頸部的地方,即牙齒跟牙肉的交縫的部位,出現牙齒表面礦物質流失即脫鈣現象。

除了脫鈣問題要注意,臨床上也發現年齡在30歲之前的男女性,比較容易發生齲齒,至於30歲月之後則容易發生牙周病,主要原因是年紀較輕時,比較不重視口腔健康,因此齲齒率較高;而30歲之後雖然已經有健康意識,但是由於生活壓力大、睡眠不足等情況,則易好發牙周病。

想要避免口腔健康問題,最重要的就是掌握餐後「黃金10分鐘」的原則。由於餐飲後的10分鐘為口腔酸性的高峰期,酸性會破壞口腔健康,因此「黃金10分鐘」是保護口腔的關鍵。

民眾應該天天實行簡易輕鬆「愛牙四守則」,才能擁有真正的口腔健康。(攝影/黃志文)

為了響應一年一度的「世界口腔健康日」,提倡時時提醒口腔保健的正確觀念。潘同益表示,民眾應該天天實行簡易輕鬆「愛牙四守則」,才能擁有真正的口腔健康,即早晚使用牙膏刷牙、定期進行口腔檢查、餐後和零食後咀嚼無糖口香糖20分鐘,以及保持均衡飲食,就能輕鬆遠離齲齒及牙周病威脅。

即日起至9/17(一)於指定診所,參加活動即可獲得Extra無糖口香糖,醫師提醒民眾記得定時定期做口腔檢查,預防勝於治療。

此外,9/10(一)至9/17(一)活動期間,凡點入「響應世界口腔健康日活動」網頁,http://www.drwells.com.tw/news_detail.php?nid=89,觀賞完衛教影片後回答問題即有機會可獲得潔牙福袋乙組。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/7912

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