跑步在許多人眼中，似乎是再簡單不過的運動，許績勝老師表示，其實許多人從事運動都需要先做好準備，譬如準備一雙適合的鞋子，如果是體重較重的人需要穿上慢跑鞋、而為了比賽的選手則可選擇慢跑鞋或者路跑鞋，專業跑者可選擇馬拉松鞋，功能上均略有不同，卻是跑步的基本配備。而剛剛跑步的初學也不應該過度運動，而該選擇半跑半走的方式，以免肌肉受傷。
接著要注意的就是姿勢，許老師特別提醒了口訣，身體軀幹部分為輕鬆直立，微前傾，兩眼平視前下方，腿部姿勢則是膝前提，腿下擺，向下後方推蹬；腳部踝部蹬地，自然放鬆向前擺動，以全腳掌落地。呼吸則以鼻為主、口為輔，自然順暢為原則。
最後，許老師更以自身的經驗與所有人分享，如果能夠讓跑步成為一種幸福的感受，例如周圍會有多少人為自己的努力喝采，更少有機會能夠在大馬路上盡情暢快地跑步，享受每一段風景，或許也是享受孤獨，都將讓跑步也是一種幸福。臺灣大道路跑活動即將於2012年11月4日，正式舉行，建議參賽的選手能做好準備，除了路跑活動，主辦單位更將在台中市政府廣場前精心安排了許多活動，歡迎民眾能共同參與。(攝影／李傳溎)
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