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戒菸一次就成功 牢記鐵三角定律

華人健康網/記者黃曼瑩/台北報導 2012.09.10 00:00

戒菸對於老菸槍來說,似乎是一項不可能的任務,醫學研究已證實,男性吸菸者得肺癌的機會為不吸菸者的10倍,台灣每年逾5千人死於肺癌。根據波仕特線上市調進行一項「2012年國人戒菸行為調查」發現,將近70%的受訪者曾經嘗試戒菸2次以上,但均鎩羽而歸;如何才能戒菸一次就成功?醫師提出戒菸新觀點「鐵三角定律」:爭取家人支持、尋求專業醫療協助以及選擇適當藥物,有助戒菸成功。

台灣每年逾5千人死於肺癌,抽菸是肺癌危險因子,醫師提出「鐵三角定律」讓戒菸者一次就成功。(攝影/黃志文)

調查還發現,最常被使用的戒菸方式則是「個人意志力」,61%的受訪者都曾經ㄍㄧㄥ過,自行決定戒菸方式者高達84.8%;曾經尋求醫療協助的受訪者僅有5.1%,主要是覺得去醫院診所太麻煩。

中山醫學大學附設醫院家醫科主任顏啟華醫師表示,吸菸是一種慢性成癮性疾病,由於對尼古丁的生理性及心理性依賴,因此戒菸不只要戒習慣,更重要的是要戒掉對尼古丁成癮的程度。如果單靠自我意志力,戒菸的決心很容易在過程中受到環境、生活的影響而動搖。因此,想要戒菸一次就成功,切勿單打獨鬥,建議尋求專業的醫療協助及選擇適當戒菸藥物之外,爭取家人的正面支持更有良好的效果。

戒菸常使用的方法:

尼古丁替代療法:一般戒菸者常自行使用尼古丁替代療法(如口嚼錠、貼片等),尼古丁貼片是經由皮膚吸收較少量的尼古丁,有部份的效果,其副作用是會成局部皮膚刺激,膚質敏感者較不適用。尼古丁替代療法並無法解決對尼古丁成癮的問題、完全解除菸癮,因此失敗率還是高達8成。尼古丁替代療法禁忌症較多,尤其特別需要戒菸的心血管疾病患者等就不適合使用;若使用貼片期間抽菸,還可能造成尼古丁過量。

口服戒菸藥物:包括口服戒菸藥「耐煙盼」(Zyban)、「瓦倫尼克林」(Varenicline),「耐煙盼」原本是抗憂鬱劑,後來被發現具有戒菸的效果。而「瓦倫尼克林」與尼古丁在腦中同樣的受體上產生作用,可藉此減緩菸癮與脫癮症狀,同時阻止尼古丁增加影響。

顏啟華醫師表示,國民健康局推出的第二代戒菸治療計畫,民眾只需自付最高部分負擔200元的藥費,即可以擺脫菸癮的糾纏。透過醫療專業人員的諮詢服務與藥物治療,戒菸可以變得更簡單。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/7812

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