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研究:老人改變生活型態能多活六年!

優活健康資訊網/uho新聞部 2012.09.07 00:00

(優活健康網記者/廖詠琦編譯)「我都這麼老了,再活也沒幾年!」真的再活沒幾年嗎?一項在瑞典研究指出,老年人的生活方式改變有可能多活六年!這項研究發表在BMJ雜誌上,針對1800名的老年男女,追蹤18年的研究調查。

研究顯示,更健康的生活方式,能增加老年男性六年的平均壽命,女性則是五年。監測資料包括年齡、性別、生活型態、吸煙習慣,休閒活動和社交網路活動。在隨訪期間,有九成以上的人死亡,其中有過半數的老年人活了超過90歲。

這項研究還顯示出,壽命較長的人大部分可能是女性、有良好生活習慣的人、擅長交際和高等教育份子。另外,報告發現有吸菸習慣者很可能比沒有吸菸習慣者早死一年。其他的研究也指出,性格開朗、樂觀以及擁有良好的幽默感的人也能活得比較久。

研究人員表示,有健康生活型態及多參與社交活動者,平均壽命比沒有健康生活型態者多了5.4年;改變行為因素,也就是開始實行健康的生活型態可提高預期壽命,無論是75歲還是85歲以上的年長者都有同樣的實驗結果。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=20079

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