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測ZQ睡眠智商 朱芯儀寶寶質量均優

華人健康網/記者張雅雯/台北報導 2012.09.04 00:00

除了智力IQ、情緒EQ,還有一種睡眠ZQ可檢測!兒科醫師黃正宏強調,1歲前小嬰兒必須好吃好睡,才利於生長發育,於是參考國外文獻設計出ZQ睡眠智商量表,辣媽藝人朱芯儀今4日公開替十個月大的兒子檢測,得到評價最高的「金頭腦寶寶」,顯示睡眠的質與量均優。

辣媽藝人朱芯儀檢測自己寶寶的睡眠ZQ,得到質與量均優的高評價。(攝影/張雅雯)

朱芯儀指出,寶貝兒子睡得還不錯,而且不需要大人搖著或抱很久才入睡,夫妻倆的觀念也是讓兒子睡自己的嬰兒床,比較不會互相干擾睡眠。唯一感到苦惱的是,兒子因跟著大人作息,通常晚上10時後才入睡,或有時睡前會盧一個小時之久,但隨著經驗累積,她能夠確切掌握到兒子是餓了、尿布濕了或是有哪裡不舒服。

因此,朱芯儀完成8題「ZQ睡眠智商量表」檢測,結果兒子得到睡眠評價最高的「金頭腦寶寶」;相反來說,若寶寶睡眠時數不夠、夜裡至少醒來3次、夜裡清醒時間超過1小時、白天活力差、長期都跟父母睡、要花半小時以上才能入睡,當這些因子全數符合,恐成為睡眠待改善的「熊貓寶寶」。

黃正宏醫師表示,大家都很清楚IQ用來評估智力,發展出ZQ的概念,希望喚起大人對嬰兒睡眠質與量的重視。

黃正宏醫師建議寶寶與父母睡在同一個房間、但不同床,這樣睡眠品質較好,父母也便於就近照料。(攝影/張雅雯)

影響睡眠的因素眾多,黃正宏醫師特別提醒,不要讓寶寶與父母睡同一張床,因為翻身時反而容易壓到寶寶,目前兒科界均建議,讓寶寶與父母睡在同一個房間、但不同床,這樣睡眠品質較好,父母也便於就近照料。

檢測ZQ睡眠智商量表,可查詢網址(http://huggieszq.campaigns.com.tw/)。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/7687

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