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討厭病厭厭 先滋養脾胃固本(下)

華人健康網/圖文提供/《漢湘文化》 2012.09.02 00:00

防寒潮,健肝脾

西曆裡每年的2月18日前後就是雨水節氣。「鬥指壬為雨水,東風解凍,冰雪皆散而為水,化而為雨,故名雨水。」這個節氣的到來不僅表示降雨的開始,也表示雨量會逐漸增多。

春雨紛飛,潤物無聲

冰雪消融 雨水一到,意味著寒冷的冬季完全過去了,生機勃勃的春天到來,天氣開始變得暖和,冰雪也融化成水,所有的生命都準備綻放出新的活力。

雨量比冬季多

雨水節氣到來,並不是說這一天一定會下雨,而是表示冬季少雨的現象將告一段落。從這一天開始,降水將逐漸頻繁,春雨紛紛,潤物細無聲。

雨水到,農活忙

正如農諺所說:「立春天漸暖,雨水送肥忙。」然而,此時北方往往乾旱多風,雨水珍貴,正是「春雨貴如油」。這時小麥已越冬,開始返青,南方則雨水漸多,將開始插秧。

抵抗力有所減弱,易感冒

雨水的氣溫冷暖不定,是全年寒潮出現最多的時節之一,初春的雨露會使室外溫度驟降,老年人的血壓會明顯升高,容易誘發心臟病、心肌梗塞等。而抵抗力弱的小孩易引發呼吸系統的疾病,比如咳嗽、感冒。

容易感覺疲勞

在寒冷的冬天,人體的皮膚毛孔、汗腺會產生收縮,以減少體內熱量的散發,進而保持恆定的體溫。到了雨水,人們常常出現頭昏腦脹、手腳無力,做什麼都打不起精神,想睡覺的現象。那是因為氣溫回升,皮膚毛孔舒展,供血量增多,而供給大腦的氧氣則相對減少,影響大腦的工作,生理時鐘不準了,就會感到疲勞。

慎脫衣,避風邪

初春陽氣長,陰氣退,氣候日趨暖和,人們便紛紛脫去棉襖穿單件,把春天繽紛的色彩穿上身。但此時北方的陰氣未盡,且冷空氣不時流竄到南方,氣溫變化大。雖然雨水時節的溫度不比寒冬臘月那樣冰冷刺骨,但由於氣溫轉暖,人體的毛孔開始放鬆,對風寒之邪的抵抗力則會有所減弱,容易感染風邪而感冒生病。

多疏解鬱結,養肝正當時

春季是養肝的最佳季節,《紅樓夢》裡的林黛玉多愁善感,「黛玉每歲至春分秋分之後,必犯咳嗽」,這其實就是一個病機,終日愁念困於心中,肝氣淤滯不暢,引起全身氣血紊亂,使其他臟器受到干擾而引發疾患。肝喜順暢而惡抑鬱,元代醫家朱丹溪提出「司疏泄者,肝也」,可多吃綠色食物,如綠色蔬菜、綠豆等。

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