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大學生消蝴蝶袖不成 反釀成運動傷害

中時電子報/台北訊 2012.08.30 00:00
熱浪來襲,假日弄潮遊客擠滿各地海浴,男性大方展現上空秀,女性也不遑多讓穿上火辣比基尼爭豔,不過為避免〝肉〞太多,型男靚女們也開始臨時抱佛腳的在家偷練身材,想讓鬆鬆的肉肉能少一吋就少一吋。不過專家呼籲,運動可要循序漸進,不可突然過量,不然非常容易造成運動傷害。

日前台北一名女大生,為了讓自己穿比基尼時手臂上那兩隻〝蝴蝶〞不再翩翩飛舞,於是透過舉啞鈴的方法想讓手臂瘦下來,不料卻因突然的運動過度,導致肌腱拉傷,這下蝴蝶手趕不成,反倒成了「網球肘」。根據醫師表示,所謂的「網球肘」是因重覆動作使手肘肌肉過度使用,產生肘關節外側的肌腱發炎疼痛。較常發生在工作員、運動員、家庭主婦或是突然間讓手臂過度動作的族群上。只要是過於出力或是動作太過頻繁,都可能造成肌肉傷害。

生活中像這名女大生因瘦身反倒拉傷的案例已多不勝數,主要原因還是因肌肉在短時間內過度使力及舉啞鈴的反覆動作導致。而醫師也建議,如初為急性期,前24個小時內要冰敷;發生48小時後可考慮熱敷,並要立即停止會引發疼痛的姿勢及工作。

不過也有許多民眾在夏天採以走捷徑的方式來瘦手臂,據大安區醫美權威盧榮祥醫師統計,光是入夏以來透過微針抽脂擺脫蝴蝶袖的民眾就多出了三成,且多為女性族群,其中不乏許多7年級後段班的年輕族群。盧榮祥醫師也解釋,其實手臂是眾所皆知身體上難減的部位之一,如方法不當,不但無法減下手臂後部討厭的脂肪,前部的肱二頭肌還可能隆起可觀的肌肉,而微針抽脂也因為術後傷口極小,相較於其他抽脂手術恢復期來得更短,因此成為許多民眾的首選,另外微針抽脂也有局部雕塑的效果,因此也有男性用來雕塑強壯二頭肌。

不過盧榮祥醫師提醒,由於手術後前三天會因組織液聚集而有微微的腫脹,此時不用過於緊張,只要穿上醫療用彈性衣約3-4週,使抽脂後的皮膚與脂肪間空隙縮小,即可緩解腫脹並減少復胖的機率。

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