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「倒」行逆施 運動員影星作家皆愛

華人健康網/記者許育瑋/編譯 2012.08.29 00:00

文明病日漸普及,促使現代人的健康意識抬頭,對健身器材的需求也逐年增加;近來市面上出現一款美國進口的「倒立機」(hang-up machine),透過「頭下腳上、頭重腳輕」的姿勢,減輕脊椎經年累月的負擔,也能促進血液循環,舒緩疲勞和筋骨疼痛,據說不少職業運動家和演藝人員都是倒立機的愛用者。

很多人對「倒立機」望之卻步,但據說前環法好手Lance Armstrong以及《達文西密碼》的作者Dan Brown都是愛用者。(圖片/取材自《Wikipedia維基百科》)

人類出生後,最常使用的姿勢莫過於站立、坐下和平躺,對於「倒立」(inversion)這種違背人體工學的姿勢,多數人根本不敢輕易嘗試;但美國一位發明家卻反其道而行,主張藉由「反重力」的方式,讓長年被下壓的椎間盤(spinal discs)減壓,自動產生拉椎、整椎的療效;此外,倒立可促進血液從下半身回流至上半身,軀幹部位的淋巴系統被快速清潔,肌肉及筋骨痠痛的症狀皆能得到改善。

這個看似十分瘋狂的點子,卻意外地獲得不少消費者的青睞;據了解,環法自行車好手Lance Armstrong在賽前就時常使用「倒立機」進行下半身的紓緩,而時常在007系列電影中進行高難度動作的替身演員Steve Truglia也是用它來進行熱身和復健,據說連《達文西密碼》(Da Vinci Code)的作者Dan Brown每天都會「倒立」個幾分鐘,維持思路的清晰,使寫作靈感不枯竭。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/6805

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