我們都知道鮮乳有保存期限，可是您知道母乳一樣有保存期限嗎？不僅如此，母乳在不同的溫度之下，也會有不同的飲用期限與使用方式。以下就讓專業護理師提供詳細母乳的保存知識，讓您一看就懂！
掌握333原則，母乳保存沒煩惱
我們都知道母乳對寶寶而言是最棒的食物了，鼓勵媽咪們在嬰兒出生的前六個月能夠完全哺育母乳；六個月後，在適當的副食品餵食之下，也能持續哺餵母乳。然則有些媽咪的奶水量特別充沛，多餘的母乳可說是滴滴珍貴，做好妥善保存便可以因應不時之需。
不過，有時候儘管是親餵貝比的媽咪，難免會遇到外出活動需要改以瓶餵的方式，或是職業媽咪將孩子托育後無法親自哺餵等，對於上述不同的狀況和身兼多職的媽咪，學習如何將汲取後的母乳恰當保存，相信對許多媽媽而言都是必須具備的小常識。
首先，各位媽咪們一定都知道母乳的保存方式會根據保存處而有所不同，至於有什麼不同？振興醫院產後護理之家副護理長藍綺青表示，母乳的保存期限除了室溫奶、冷藏奶、冷凍奶的分別外，還會依照奶水的狀態（例如初乳、成熟乳）、冷藏室解凍未加熱的奶水，或是冰箱外溫水解凍的奶水等環境條件的不同而有差異，以下是藍綺青副護理長進一步分享母乳的保存期限，提供給各位嬰幼兒的照顧者參考。
不過，上述表格儘管看似簡單，潛藏的眉眉角角還真是不少，藍綺青副護理長另外提供給媽咪們母乳保存的簡易方式，只需要記住「333原則」，就是3小時3天3個月，意思是說如果當下擠出來的母乳在3小時之內不會餵食寶寶，則可以放入冰箱冷藏3天，評估3天之內不會飲用，則可以冰入冷凍庫存放3個月。上述是方便又好記的母乳保存原則，也是絕對安全的時間範圍喔。
極端氣溫，母乳保存也跟著調整？
臺灣的夏天和冬天的氣溫變化越來越極端，因此也常有許多媽咪詢問：「冬天和夏天的母乳儲存方式是否一樣？」藍綺青副護理長指出：「並不會影響母乳的保存方式，再加上每個國家的室溫也都不盡然相同，建議母乳在擠出來後的一個小時之內，確定不會餵食寶寶，待母乳稍稍冷卻後便可放入冷藏室保存。」