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超級愛健康/當心週遭危害眼睛的敵人

優活健康資訊網/uho新聞部 2012.08.23 00:00

(優活健康網新聞部/綜合報導)眼睛是人體最脆弱的器官之一,因為他沒有再生能力;同時只要你醒著,你的眼睛要不停的工作!醒著的時間越長,用眼的時間就越久,眼睛也就越累,結果是眼睛疲勞、眼睛提早老化,可怕的眼睛疾病也就紛紛找上門!

現在的人都愛漂亮,因此許多人會選擇配戴隱形眼鏡來讓眼睛變更漂亮,但眼科醫師張朝凱指出,配戴隱形眼鏡有容易忽視的三大禁忌:包括「烹飪時使用隱形眼鏡」,容易造成隱形眼鏡變質。「日拋當週拋、有洗不用拋」,造成角膜潰爛及發炎。「配戴隱形眼鏡游泳」:隱形眼鏡可能沾黏水中化學物質、微生物及雜質,造成感染。此外,連日高溫太陽高高掛,張朝凱醫師說,眼睛也是會曬傷的,近來因光照角膜炎求診的患者增加1成,眼睛被強烈陽光照射6~8小時,可能導致急性光照角膜炎,同時長期暴露過量紫外線會增加白內障、黃斑部病變等。

應該如何選擇太陽眼鏡及如何正確防曬?張醫師表示,太陽眼鏡鏡片為灰、咖啡和墨綠,影像最不失真為最佳選擇。紅、黃、藍、紫色,易讓眼睛疲倦,前3者還會吸光;試戴若產生虛浮、扭曲、暈眩感,就別買;墨鏡採明顯弧形設計,能從正面到側面完整遮蔽,防止陽光從兩側縫隙照射眼睛,防紫外線效果佳。

另一個是現代人的通病,便是3C商品普及,低頭族隨處可見,而過度使用手機容易對眼睛造成什麼不適?張醫師回應,眼睛睫狀肌收縮才能讓眼睛定焦看到物品,若是長時間看晃動的螢幕,瞳孔的收縮壓力增大,對眼睛傷害可不小,就像年輕人的「低頭族」,在大眾交通工具內緊盯手機或3C產品,行車間搖搖晃晃,連站都站不穩了,眼睛還要追著螢幕跑,讓眼外肌肉過度用力,更加重視力傷害,因為這樣半年內近視度數增加200到300有在門診上遇過。

張醫師也建議,距離和亮度都會影響視力的健康;照明不足、近距離過度使用眼力,加上過於專注而眨眼次數減少,容易造成眼睛疲勞又酸澀。可選擇霧面防護膜,能稍微抗反光或阻絕強光。且須注意用眼時間、用眼姿勢、用眼的光線等。

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資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=19735

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