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百歲人瑞談養生 首重視力保健

中央社/ 2012.08.21 00:00
(中央社記者龍瑞雲台北21日電)「溜溜鬚鬚,呷兩蕊目睭。」106歲林爺爺定期眼部檢查,他說眼睛健康很重要,養生要訣是不生氣、不煩惱、吃得好、睡得飽。

林爺爺有39名子孫,是獨立自主的百歲人瑞,靠著百年雙眼,從起床到刷牙洗臉都自己來,並定期眼部檢查。4年發現黃斑部病變,接受治療後現在又可看得到。

林爺爺女兒68歲林芳美說,「父親很獨立,就醫或外出時都不讓孩子跟在身邊,一切自理,100歲以前都與父親約在醫院碰面。」不過100歲以後,不論父親去哪裡,子女都會偷偷跟在後面。

談到長壽且健康的養生之道,林爺爺說,「不生氣、不煩惱、吃得好、睡得飽」,只有國小畢業的林爺爺喜歡彈琴、看日文歌譜、唱日文歌曲,寫得一手好字,而這都需要用到「眼睛」。

林爺爺形容自己是個嬰兒,想睡就睡、想吃就吃,不忌口。林芳美說,「爸爸睡起來就喝茶,愛吃地瓜及青菜,肉類則偏好三層肉及滷肉。」

林芳美說,原本很擔心父親老了,就醫治療要打針時血管會很難打,沒想到醫生卻稱讚父親血管很有彈性。她說,「像爸爸這樣活得很健康,是子孫福氣。」

台北榮民總醫院眼科部視網膜科醫師林伯剛表示,在台灣患黃斑部病變的65歲以上長輩,約占1成,約24萬人,不過並不是每個人都能像林爺爺那麼幸運,因為初期症狀並不明顯,當視力逐漸退化且出現模糊時,可能已經是晚期,若不治療也可能導致全盲。1010821

(中央社記者龍瑞雲台北攝 101年8月21日)

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