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年輕人「關卡」難過 關節炎不再是老人專利

優活健康資訊網/uho新聞中心 2012.08.21 00:00

(優活健康網新聞部/綜合報導)每到變天關節就不聽使喚,你以為這是老人的專利嗎?錯!越仗勢自己身體年輕而不加珍惜,當退化性關節炎找上門,會提早讓你每個「關卡」都難過。一名35歲派報員,長期舉手遞送工作,直到肩關節舉不起來而求骨科醫師時,才知道關節處重複發炎,癒合後再發炎的結果造成關節軟骨沾黏,進而影響工作和生活。

亞東紀念醫院骨科主任張至宏表示,年輕人得到關節炎的臨床求診比例約兩至三成,共有三種類型,分別為關節受創傷、軟骨缺損及自體免疫系統問題,其中,前兩者為年輕人得到退化性關節炎的主因。因運動過度及長期姿勢不良造成裂傷、軟骨發炎,因此當膝蓋或頸肩關節有喀拉聲、且有不明疼痛感,或固定姿勢造成痠痛時常無法改善時,應主動向骨科醫師求診。

其實預防比後續改善來的重要,年輕人常認為自己不會得到關節炎而輕忽保養;然而,不使關節過度承載,才是真正減緩關節炎發生機率的最佳良方。張至宏提醒民眾,「運動」不是「勞動」,千萬不要過度。盡量挑選讓關節紓緩且阻力較少的運動;工作方面要提醒自己時常變化姿勢,並且利用空暇每日做抬腿五秒動作數十次等,都能幫助預防關節僵硬。

張至宏強調,若已有關節問題時,可選擇用物理治療或藥物治療。藥物治療以非類固醇消炎止痛藥為主,但心血管腸胃道疾病患者必須小心使用,另外,搭配補給品也是補充保健的方式之一。

網路上,對於健康議題討論卓著的「厝邊藥師 阿源爸」,也針對現代年輕族群因工作提早產生關節痠痛或磨損,而要找一些預防性藥物的狀況特別建議,痠痛初期需做好物理保養,避免繼續增加關節的傷害,同時可以考慮增加葡萄糖胺的補充,才能從內在開始保護關節。

目前市面上的葡萄糖胺有分為衛生署核可藥效且具健保給付的「硫」酸鹽葡萄糖胺,以及臨床上僅做保健食品使用的「鹽」酸鹽葡萄糖胺。阿源爸補充,「鹽」酸鹽葡萄糖胺主要是針對關節保養,對於關節問題改善的成效並不大,提醒民眾多認識藥品和食品的效用差異,才能找到最適合自己的保健方式。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=19661

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