調查：台灣3成女性隱藏性肥胖

桃園美兆健康管理中心院長張盈寬表示，去年分析12萬283名來自台灣、香港、北京、上海與馬來西亞的受檢者健檢報告顯示，平均每2人就有1人的身體質量指數(BMI)超過23，「體重超重」問題正威脅身體健康。

張盈寬說，年報顯示北京體重超重率最高(59.4%)、其次是馬來西亞57.5%、台灣51.8%、上海51.7%、香港41.9%，平均每2人就有1人是胖哥或胖妹。

張盈寬說，隱藏性肥胖是指BMI值正常或偏低，但體脂肪率偏高，女性隱藏性肥胖比男性高，平均每3人就有1人屬於「外乾內多汁(脂)的百香果族」，尤其是19歲到34歲的女性高於其他年齡層。

張盈寬說，偏食、少運動、作息不規律是造成隱藏性肥胖的主要原因；造成體重過重原因是現代人「吃多動少」，提醒民眾肥胖與許多慢性疾病畫上等號，包括高血壓、高尿酸、高血脂肪。

他說，據國際期刊研究，每天運動15分鐘，可降低總死亡率14%，且可延長3年到5年壽命，建議民眾多做燃脂運動，透過提高蛋白質攝取量、適量的好油、低GI（升糖指數）、高鈣、高植化素（抗氧化劑等）改善飲食內容，對體脂肪的減少都能有幫助。