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出國穿錯鞋 腳跟疼痛敗興歸

中央社/ 2012.08.13 00:00
(中央社記者郝雪卿台中13日電)幾名貴婦穿平底鞋到歐洲旅遊,3人返國後出現後腳跟嚴重疼痛,台中市澄清醫院今天表示,不盡然穿平底鞋就適合走遠路。

澄清醫院中港院區復健治療部主任蔡永裕表示,貴婦團到歐洲旅遊,不想穿醜醜的運動鞋或是不太健康的高跟鞋,改穿美美的平底鞋,返回台灣後有3人嚴重後腳跟疼痛,經4到6週的治療才康復。

蔡永裕指出,旅遊最怕穿錯鞋,所謂千里之行始於足下。大部分的人認為穿平底鞋比較好,其實並不盡然,鞋子的「跟」與「不跟」,大有關係。

蔡永裕解釋說,一般人走路都是腳跟先著地,會產生腳跟壓力,雖然平底鞋內加了軟鞋墊,仍然不足以吸收這些壓力,只要穿平底鞋走太多路,會造成腳跟的反覆壓力,使後腳跟的阿基氏腱被反覆性拉長,導致後腳跟的肌腱發炎而疼痛不已。

他說,尤其較胖的人更容易因穿平底鞋而帶來傷害,例如BMI值(身體質量指數)超過25的人,如果穿錯鞋,其跟腱受傷的機率相對較高。

蔡永裕指出,穿鞋是美的藝術也是一門學問,除了美觀、輕鬆外,要步行最好能穿至少1公分高的有跟鞋子,當然不是高跟鞋,而是最適合自己體重或腳型的有跟鞋子,才不會造成腳跟受傷。

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