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運動控制飲食 半年減48公斤

中央社/ 2012.08.09 00:00
(中央社記者龍瑞雲台北9日電)27歲魏嘉彥成功從136公斤減到88公斤,今天出席衛生署國民健康局減重成果發表。他分享減重祕訣是運動、吃蔬果與少油炸食物。

「你這麼胖,一定很懶,都沒有在做事」,花蓮市市民代表魏嘉彥表示,選民的一句話讓他決心參加「台灣101躍動躍健康」。

他說,過去忙於選務工作,四處拜票也四處吃喝,去年4月體重還高達136公斤,不但走路會喘、常把大腿內側磨破,還得忍受異樣眼光。

魏嘉彥參與減重至今逾半年,共減48公斤,現在體重是88公斤。他說,健康減重是運動、多吃蔬果,少攝取肉類及油炸。

新北市的楊錦芳產後體重直飆99公斤。她說,夥伴很重要,在網路上號召產後肥胖媽媽,透過留言相互督促。

楊錦芳說,懷孕時為了養胎,產後又擔憂母乳不足,每天吃6餐;在夥伴鼓勵下,減了27公斤,現在是72公斤,還希望再減下去。

國民健康局表示,「台灣101躍動躍健康」年初至今共48萬多人參加健康減重計畫,甩了470公噸肥油,今年目標是60萬人及600公噸。1010809

(中央社記者龍瑞雲台北攝 101年8月9日)

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