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林書豪火療秘招 醫:熱敷加速傷處修復

華人健康網/記者張世傑/台北報導 2012.08.05 00:00

「豪小子」林書豪旋風抵台,處處受到民眾熱情歡迎。粉絲們同時對於他日前曾在臉書上發布他的生活影片,秀出在復健療程中,由復健師以「火療」方式,即以火燙過的抹布熱敷在膝蓋部位,而引起一陣熱烈討論。中醫師指出,若運動傷害的急性期已過,受傷處紅腫熱已消,一般則建議熱敷,以改善局部循環,加速傷處的修復,並可適當加入一些中醫理筋手法,當然此時仍適合針灸及內服中藥,而多休息是最好的緩解方式。

羅珮琳中醫師強調,「傷筋」之後首先當然就是要多休息,最好要少食冰冷食物,尤其是冰品及冰鎮飲料。(攝影/張世傑)

「豪小子」林書豪日前曾在臉書上發布他的生活影片,讓粉絲一睹他在賽季結束時的私下生活點滴,不改幽默本色,在火療的過程中,大叫一聲面露痛苦表情,但隨後馬上改口是開玩笑,讓許多球迷瞬間心驚驚。

中醫師羅珮琳指出,所有的疼痛都是「不通」所造成,或是氣滯,或者是血瘀,或者是一些病理產物無法代謝而造成不通,演變成痛證,而在運動中最易造成的傷害要算是「傷筋」了。一般在急性受傷時,當組織正紅、腫、熱、痛時,不宜推拿,但適合針灸,若腫脹嚴重,中醫也會考慮放血治療,並給予外敷藥,以達消腫止痛的目的。並可合併內服藥,以「活血化瘀,疏經活絡」為主,此時的外敷一般以冰敷為主,外敷藥亦以涼性藥為主,以防受傷處繼續出血腫痛。

羅珮琳中醫師強調,「傷筋」之後首先當然就是要多休息,讓受傷之處能得到修復。千萬不可過度使用受傷部位,以防二度傷害。最好要少食冰冷食物,尤其是冰品及冰鎮飲料。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/7016

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