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爸爸手!新手中年爸爸甜蜜的痠痛

華人健康網/記者黃曼瑩/台北報導 2012.08.03 00:00

大家熟知新手媽媽如果手部施力不當或過度勞動,可能發生「媽媽手」,但是近來醫院門診也發現,有多位40歲出頭的中年男性,因手部痠疼求診,經過進一步檢查發現,出現不同程度的筋骨傷害,原來跟新手媽媽一樣,因為近來升格成新手爸爸,同樣有類似的症狀。

升格成新手爸爸,小心出現「爸爸手」的痠痛症狀。

書田診所復健科主任潘筱萍指出,中年男性新婚的比例愈來愈多,此年齡的男性多處於事業的忙碌時期,平時易忙於工作,以致缺乏運動;同時中年喜獲麟兒,往往較年輕男性積極參與育兒,這些因素加在一起,就可能增加中年新手爸爸發生筋骨傷害的現象。

中年新手爸爸發生筋骨傷害的部位,最常見的是上肢,其中手腕多於肩,再來是手肘。另外,膝蓋以及腰部也是常見的受傷部位。常見造成筋骨傷害的因素包括:如抱小孩姿勢不正確,就容易造成肩頸、下背、大拇指肌腱、手臂疼痛,另外,抱小孩造成手腕太大負擔,會因而延伸導致手肘疼痛,餵奶時,手腕騰空,缺少支撐;幫小孩洗澡時,長時間彎腰,固定姿勢過久等。

潘筱萍提醒,無論是何種疼痛,找出原因,加以處理治療是最重要的。年過四十的新手爸爸,或是年長的新手阿公,平時在照顧幼兒時,要注意育兒姿勢,適時的交替換手,改變姿勢或是換人來接手;若是有覺得不適或疼痛時,要儘快就醫;要改善類痠痛問題,並無「撇步」,休息更是不二法門。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/6983

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