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含糖飲料不離手 近半高中男生天天喝

自由時報/ 2012.08.02 00:00
〔自由時報記者魏怡嘉/台北報導〕不少學生總是含糖飲料或冰品不離手,國健局統計發現,竟有近三十七萬名高中職及五專生、近二十二萬國中生,每天喝含糖飲料,導致肥胖,也增加了慢性疾病的風險。

為瞭解國內青少年平時喝含糖飲料的情形,國健局分別於九十九年及一百年進行「國中學生健康行為調查」及「高中、高職、五專學生健康行為調查」。結果發現,在國內約八十六萬名的高中職、五專生當中,有四十三%每週有六到七天喝含糖飲料,其中更有近五成的高中男生幾乎天天喝。與九十八年相較,每天喝含糖飲料的高中職、五專生上升了八.八個百分點,多了七萬五千多人,且男生喝含糖飲料頻率較女生高,男生每週喝含糖飲料四天以上者占六十八.六%,女生則為五十四.四%。

八十七萬的國中生當中,則有二十五.一%每週有六到七天喝含糖飲料,與九十七年調查相較,上升了二.四個百分點,即多了二萬多人。男國中生喝含糖飲料的頻率又較女生高,男生每週喝含糖飲料四天以上者占五十六.七%,女生則為四十五.八%。

國健局社區健康組組長陳延芳表示,高中生由於外食的機會較國中生高,所以喝含糖飲料的情形較為嚴重,由於女生多會注意身材,所以較男生少碰含糖飲料。

熱量驚人 國健局︰要解渴,喝白開水最好

陳延芳指出,一罐罐裝飲料約有二百大卡的熱量,每天喝一罐,一個暑假就會增加一.五公斤,珍珠奶茶一杯的熱量更高達四、五百大卡,一天喝一杯一個暑假就會增加三、四公斤,相當驚人。

國內青少年喜歡喝含糖飲料解渴,不僅無法解渴,反而從飲料中攝取過多的熱量,造成肥胖,台灣兒童及青少年每四人當中即有一人過重或肥胖,未來都是心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的潛在病患。陳延芳建議,要解渴,喝白開水最好,若一定要喝飲料,建議選擇不含糖的產品。

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