含糖飲料不離手！近5成高中男生天天喝
中央廣播電台/沈雅雯
14 年前
衛生署國健局今天(1日)指出，台灣青少年愛喝含糖飲料的比例不斷上升，不但有6成高中生一週有4天喝飲料，甚至有近5成高中男生天天喝。國健局指出，如果攝取過多含糖食物，不但會增加體重，也會提高罹患糖尿病、心血管疾病的風險，民眾應減少食用。
炎炎夏日，喝杯冰涼飲料最消暑？如果這樣想就大錯特錯！衛生署國民健康局1日指出，市售含糖飲料熱量高，不但無法解渴，反而不利於體重、血糖、血脂肪的控制，民眾應該盡量多喝白開水、少喝飲料。
國健局社區健康組組長陳延芳指出，台灣的青少年越來越愛喝含糖飲料，根據調查，不但有6成高中生一週有4天喝含糖飲料，甚至有將近5成的高中男生幾乎天天喝。她說：『(原音)從國民健康局調查發現，國中生、高中生喝含糖飲料比例有上升現象。其中大概有5成以上國中生、6成以上的高中生，每週至少有4天以上都在喝含糖飲料。其中，高中生幾乎每天喝含糖飲料的比例高達43%。』
陳延芳舉例，1杯珍珠奶茶的熱量大約是500大卡，如果每天喝1杯，1個月就會胖上2公斤，相當驚人。她建議民眾盡量選擇糖分少的飲料，也可以自製熱量較低的水果冰沙、水果冰棒，既消暑又健康。
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