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含糖飲料不離手!近5成高中男生天天喝

中央廣播電台/沈雅雯 2012.08.01 00:00
衛生署國健局今天(1日)指出,台灣青少年愛喝含糖飲料的比例不斷上升,不但有6成高中生一週有4天喝飲料,甚至有近5成高中男生天天喝。國健局指出,如果攝取過多含糖食物,不但會增加體重,也會提高罹患糖尿病、心血管疾病的風險,民眾應減少食用。

炎炎夏日,喝杯冰涼飲料最消暑?如果這樣想就大錯特錯!衛生署國民健康局1日指出,市售含糖飲料熱量高,不但無法解渴,反而不利於體重、血糖、血脂肪的控制,民眾應該盡量多喝白開水、少喝飲料。

國健局社區健康組組長陳延芳指出,台灣的青少年越來越愛喝含糖飲料,根據調查,不但有6成高中生一週有4天喝含糖飲料,甚至有將近5成的高中男生幾乎天天喝。她說:『(原音)從國民健康局調查發現,國中生、高中生喝含糖飲料比例有上升現象。其中大概有5成以上國中生、6成以上的高中生,每週至少有4天以上都在喝含糖飲料。其中,高中生幾乎每天喝含糖飲料的比例高達43%。』

陳延芳舉例,1杯珍珠奶茶的熱量大約是500大卡,如果每天喝1杯,1個月就會胖上2公斤,相當驚人。她建議民眾盡量選擇糖分少的飲料,也可以自製熱量較低的水果冰沙、水果冰棒,既消暑又健康。

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