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當心爆肥!五成高中生竟天天喝飲料

優活健康資訊網/uho新聞部 2012.08.01 00:00

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)炎熱的夏天裡,飲料、冰品店琳瑯滿目,買杯清涼的飲料、坐下來吃一碗刨冰,都讓人覺得消暑、涼快許多,不過當心含糖飲料、冰品吃太多,可是容易造成體重上升、對健康產生危害。

國民健康局於99年進行「國中學生健康行為調查」,於100年進行「高中、高職、五專學生健康行為調查」,結果發現99年國中生每週喝含糖飲料4天以上者占51.5%, 100年高中生每週喝含糖飲料4天以上者占61.9%,其中更有近五成的高中男生幾乎天天喝含糖飲料(每週6~7天)。

依據教育部資料顯示,臺灣兒童及青少年中,每4人即有1人為過重或肥胖,肥胖兒童有二分之一的機率變成肥胖成人,達三分之二,未來都是心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的潛在病患。伴隨著夏日的來臨,若是喝太多含糖飲料,在不知不覺中攝取過多的熱量,造成肥胖及慢性病的風險也會增加。

國民健康局提醒民眾白開水是人體最健康、最經濟的水分來源,並鼓勵民眾多喝白開水,減少攝取含糖飲料及冰品,既省錢又可減少身體的負擔。

此外國民健康局在101年也持續推動「臺灣101躍動躍健康」體重管理計畫,藉此更號召全國民眾一起揪團,邀請孩子與家長一起參加,學習如何以「聰明吃、快樂動、天天量體重」方式,擬定體重控制計畫維持健康體位,讓孩子以健康的體能迎接新的學期。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=19214

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