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想減緩近視發生 多到戶外活動就可以

優活健康資訊網/uho新聞部 2012.07.27 00:00

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)台灣兒童近視問題,已成為健康重要議題,國民健康局指出,根據2009年「國民健康訪問調查」結果顯示:3~11歲兒童,經醫師告知有近視情況的比例為32.7%,其中3~6歲學齡前兒童為10.0%,7~11歲學童更高達47.8%。

國民健康局針對未滿12歲兒童的日常生活行為方面的調查結果顯示,3~11歲兒童在非假日時,平均每天有128分鐘花在看螢幕的活動(包含上網、打電動、看電視等),假日則增加至267分鐘,進一步分析看電視和打電腦的時間,顯示3~11歲兒童在非假日和假日分別花107分鐘和204分鐘看電視,打電腦的時間則相對少許多,分別為21分鐘和65分鐘。整體而言,假日每天平均看螢幕的時間是非假日的2.1倍,看電視和打電腦的時間則分別為1.9倍和3倍,尤其現在正逢暑假期間,如何避免兒童長時間打電腦、看電視,都值得父母關注。

依據國內外研究顯示,戶外活動是近視發病和惡化的保護因素,長時間的近距離活動是近視的危險因素,每天戶外活動超過2~3小時,可能減緩兒童近視的發生和惡化,而美國小兒科醫學會建議2歲以下幼兒不應看任何電視,大於2歲的幼兒每天看電視的時間也不要超過2小時,國民健康局則認為這樣的建議,確實可減少近距離用眼的時間,對兒童有多方面的好處!

國民健康局也呼籲家長,應把握暑假時間,多帶孩子到戶外活動,除了可以藉機增加親子感情與互動外,亦可達到護眼、舒壓的功效!

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=19110

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