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日&夜 保養接力賽

自由時報/ 2012.07.27 00:00
記者林欣若/台北報導

在一天24小時中,肌膚狀況會隨著外在環境以及內在生理因素而變化,因此,肌膚在不同的時段需要的保養也不同,日間防禦、夜間修護是最基本的分段保養概念,掌握最佳保養時段,才能讓保養品發揮更積極的保養效果。

日間防禦重點

紫外線 防曬+保養

肌膚在白天最大的敵人,就是陽光紫外線,紫外線不分季節、陰晴、且具有穿透力,而紫外線又是造成肌膚老化的主因,防禦紫外線可說是白天最重要的保養工作。成分專家張麗卿表示,防曬品的選擇,可依外出地點與曝曬在陽光下的時間而調整,不少忙碌上班族女性,可選擇具有防曬系數的日霜,防曬、保養二合一,節省保養步驟。

不過,在精華液之後使用日霜,常有脫屑困擾,張麗卿解釋,由於精華液中含有不少膠質,當膠質與日霜中的物理性防曬粉粒結合時,就會產生脫屑狀況,脫屑意味著精華液的保養成分與日霜的防曬粉粒同時剝離,因此精華液的保養成分無法進入肌膚、日霜也無法發揮防曬效果,想要解決脫屑狀況,可以在精華液之後先擦上妝前乳或油脂含量高的產品,然後再擦上日霜,免得保養兩頭空。

水平衡 保濕+鎮靜

日間由於外在氣溫的關係,膚溫容易升高,因此肌膚水分也更容易流失,自然美台灣區教育總監黃素珍提醒,除了最基本的防曬,日間也應加強保濕及鎮靜,維持肌膚油水平衡狀況。

具有高效保濕效果的產品、或具有平衡肌膚PH值的產品,可維持肌膚的油水比例,減緩因外在因素而產生的肌膚問題,維持肌膚的安定性與穩定性,進而增進保養的吸收與抵抗外在汙染。海洋生物成分、保濕因子或天然植物萃取,具有促進細胞活性加速肌膚更新效果,可保持肌膚水分鎖水功效,也適合日間使用。

抗氧化 激活+透亮

不論是紫外線、環境汙染或工作壓力,都會讓身體產生自由基,自由基過多就會加速老化,因此日間防禦的另一個重點,便是抗氧化。皮膚科醫師詹育彰醫師表示,自由基是人體新陳代謝的產物,當自由基的產生量過高,無法正常代謝時,身體細胞結構便會被氧化。簡單來說,被自由基過度氧化的過程就是一種老化的過程,而現代人的生活習慣與環境,加速了自由基的生成,也加速了老化的腳步。

詹育彰認為,雖然防曬與保濕都是很重要的保養,但由內而外的抗氧化才是擁有完美素顏的第一步驟,建議女性應於皮膚達成熟狀況、也就是約20歲之後,開始抗氧化保養,才有機會擁有透亮素顏;張麗卿則認為,防曬是消極的抵抗外來傷害,抗氧化才是積極的內在防禦保養。

夜間修護重點

清淨肌 毛孔+角質

許多人都認為,營養霜、賦活精華液,是夜間養容聖品,因為夜間是肌膚最佳修復時段,此時餵給肌膚的養分越多、肌膚的健康狀況也越好,張麗卿卻認為,做好基礎清潔,是夜間保養的第一步。許多肌膚問題都是由毛孔阻塞所引發,大部分的人都只想著要餵給肌膚哪些營養品,卻忽略了基礎清潔,殊不知毛孔阻塞、清潔不徹底的肌膚,再多的營養也吃不進去。

日間累積的彩妝、油脂、空氣汙染,造成肌膚負擔,徹底清除髒污,讓肌膚恢復呼吸,肌膚的吸收力才會好。此外,肌膚在白天接受的紫外線及環境汙染傷害,累積過多會形成慢性發炎,因此基礎保養之後,也可使用保濕、舒緩類產品,為肌膚緩解發炎狀況。

賦活力 代謝+新生

夜間的肌膚少了外來刺激、處於休息狀態,是最佳的修護時段,黃素珍表示,夜間11點到凌晨3點是肌膚的黃金修護期,此時細胞活化代謝最佳,若使用細胞修護、促進細胞活性的產品,可達到更佳的保養效果。例如胜肽精華構成的青春活化因子,能促進膠原蛋白、彈性蛋白等年輕蛋白質生成,其他一些能促進美白效果的成分如左旋C或是膠原蛋白成分,因為容易有光敏感的問題,也建議夜間使用。

作息紊亂,日夜分界模糊?

現代人作息紊亂,也讓日夜分界越來越模糊,夜間的起點究竟在哪?是不少人的疑問。張麗卿建議,只要一回到家,就應該立即卸妝,若是距離就寢仍有一段時間,可先擦上保濕、鎮淨等機能簡單的保養品,就寢之前可以化妝水簡單清潔,再擦上高營養產品。

黃素珍表示,現代都會女性的作息很難有合理分隔點,且作息不正常也容易導致膚況不佳,以中醫理論而言,身體在晚間11點會進入排毒時段,建議夜間保養的時間點於晚間11點前完成,才能讓細胞有充分時間進行修復。

圖片提供/AROMATHERAPY ASSOCIATES、A.Y.E、DHC、FORTE、GIORGIO ARMANI、la prairie、L’AMOUR、natural beauty、NARUKO、NEAL’S YARD REMEDIES、PAUL & JOE、Paul Niehans、伊麗莎白雅頓、巴黎萊雅、碧兒泉、嬌蘭、紀梵希、迪奧、品木宣言、佳麗寶、雅詩蘭黛

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