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10月底前減1公斤 可抽平板電腦

自由時報/ 2012.07.24 00:00
〔自由時報記者林相美/台北報導〕搭上夏日減重熱潮,台北市衛生局祭出獎賞,十月底前回報減重一公斤以上,即有機會抽中平板電腦。衛生局昨天邀請信義區永吉里里幹事田惠方,分享一年甩肉卅八公斤的秘訣;他透露,養成規律運動、天天量體重的習慣,依照熱量選餐點,份量不必大減也可減重。

今年卅一歲的田惠方回憶,兩年前在私人企業上班,每天晚上九點、十點才下班,回家路上經過夜市,餐餐過量,吃完大碗牛肉麵還得加一盤燴飯;回家洗完澡倒頭就睡,體重一度飆到一百一十六公斤,「胖到一個很恐怖的境界」。

田惠方靦腆地說,當時為了準備公職考試,常穿梭在補習班,坐在窄小的座位非常不方便「稍微動一下就流很多汗」,光是坐著就易喘,體力差、容易疲倦、頭昏眼花,健康拉警報;求職、人際關係也有瓶頸,所以痛下決心減重,報名醫院減重班。

衛生局健康管理處處長林莉茹建議,減重者每天減少攝取五百大卡熱量,或減少攝食三百大卡熱量加上運動消耗兩百卡熱量,每週可減重○.五公斤,一個月減重兩公斤。

衛生局表示,民眾於八月卅一日前報名健康體重管理活動,十月卅一日前回報減重公斤數達一公斤(含)以上,即有機會抽中New iPad、氣炸鍋、拍立得等獎品;減重績效佳者還有機會獲得最高一萬五千元等值獎品。網址:https://101.health.gov.tw或1999。

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