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防曬抗斑!醫:適量防曬乳加清潔保養

華人健康網/記者張世傑/台北報導 2012.07.20 00:00

熱浪一波接一波,許多民眾外出,除拿傘、戴帽遮陽外,多會擦防曬乳遮擋紫外線,不過醫師表示,擦太多防曬乳反而有害健康皮膚,適當使用加上平日皮膚的清潔與保濕,才是防曬抗斑最好的方法。

醫師表示,擦太多防曬乳反而有害健康皮膚,長時間曝曬在紫外線下,容易導致黑色素沉積、皮膚老化。(圖片提供/大林慈濟醫院)

大林慈濟整形外科醫師林志明表示,照射過量的紫外線,會導致曬傷、色素沉積、皮膚老化,甚或皮膚癌,民眾不可不慎。一般來說,曬傷為1度燒傷,不會有紅腫熱痛的症狀,脫皮後的不適更是一大麻煩。

要防止曬傷,除了外出時盡可能穿著外套、袖套或撐洋傘來隔絕紫外線,最好能在出門前半小時就擦防曬乳,民眾可以選擇防曬係數SPF25至35左右、PA++的防曬乳使用即可,因為防曬係數再高,效果的增加其實很有限,甚至還會造成皮膚負擔。

正常情況下,每3、4小時補擦即可,皮膚較油膩、易流汗或從事運動者則可兩小時左右就補擦一次。在挑選時,也要選擇適合自己皮膚,擦起來不會過敏、乾澀的防曬乳。

林志明醫師指出,臉部的清潔也是夏日護膚的重點。洗臉時除非特殊工作環境,早晚以洗面乳清潔,其餘時候以清水洗淨即可,如果工作環境粉塵較多或化妝較濃的人,則可以用卸妝乳協助清理乾淨。

過度清潔臉部會導致皮膚乾燥,分泌更多油脂而毛孔堵塞,其實只要早晚有用洗面乳,平時清水潔淨,再擦抹保養品即可保持臉部的水分。

此外,平時建議要擦乳液來補充皮膚水分,也可以選擇美白保養品來淡化斑點,這樣即使遇到曬傷,也能修復皮膚傷害。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/6639

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