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男日飲4千CC青草茶 消暑不成腹瀉不止

華人健康網/記者駱慧雯/台中報導 2012.07.17 00:00

連日來的酷熱天氣,讓人心煩氣躁,不少民眾為了「心涼脾肚開」,選擇飲用冰涼的青草茶來解渴、消暑。不過,中部一名30多歲的男子,連續兩周每天狂飲4000cc青草茶後,竟腹瀉不止,後來才發現是個人的寒涼體質,不適合飲用具清熱功用的茶飲。

許多人為了消暑,常將青草茶當開水喝,但藥師提醒如果體質不適,可能引發腹瀉。(圖片提供/台中慈濟醫院)

消暑涼茶多為民間流傳自製飲料,使用多種或單種野生或栽培植物的全草或部分,以新鮮或乾燥品為原料,經水煎煮成濃汁,過濾加糖調味,冰涼後自製飲用或販賣。青草茶大多有清涼解熱、消暑退火的作用,適合在夏季飲用。

台中慈濟醫院藥劑科藥師廖宜敬表示,青草茶之所以能發揮消暑功效,主要是其成份多具清熱、利尿效果,如果運用在體質濕熱且容易中暑的體質,能夠預防夏季中暑所造成的頭暈頭痛、倦怠無力、身熱多汗、四肢沉重、噁心嘔吐和腹痛腹瀉等症狀。不過,青草茶卻不適合平時容易手腳冰冷、經常腹瀉、體質比較寒涼的民眾;一般民眾於感冒期間也不宜飲用,以免愈喝愈糟。

從中醫藥的觀點來看,青草茶可補充人體水分,有助於避免夏季過發汗,造成心力消耗;即使天氣不炎熱,喝青草茶也能褪火調身,減少因飲食油炸或高熱量食物所引起口乾舌燥、便秘、失眠等「上火」現象。

廖宜敬藥師建議,調配青草茶配方前,應先由中醫師診斷,並依據個人體質做適當的建議配方。(圖片提供/台中慈濟醫院)

不過,廖宜敬藥師提醒:「不要以為口乾舌躁,就代表體質是熱的。」由於虛火體質表裡不一,很容易混淆,建議愛喝青草茶的民眾,最好先由專業的中醫師診斷體質再行調製配方,且應避免長時間喝固定配方。

即使調配出適合個人的青草茶,飲用時仍不可過量,一天以500cc為限,濃度不可過濃,尤其必須注意農藥殘留的問題,以免養生不及反受其害。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/6543

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