吃魚油防老人痴呆？醫：症狀輕微較有益

常聽人說：「老人吃魚油可以防老人痴呆」，難怪全臺灣65歲以上的老人，有三分之一都在使用健康食品，其中竟然魚油佔12%，究竟這些營養補充品有沒有效？其實根據研究顯示，一般老人服用魚油對預防記憶力下降幫助不大，只有對輕微失智症患者有些微作用。

根據研究顯示，一般老人服用魚油對預防記憶力下降幫助不大，只有對輕微失智症患者有些微作用。

臺北市立聯合醫院松德院區社區精神科主任邱智強表示，民國95年當時並無以安慰劑對照（譬如一組給真的魚油，另一組給橄欖油來比較）來研究魚油對失智症的效果，本研究團隊就針對老年失智症，以及較輕微的輕度認知功能缺損老人（老年失智症的前期）做初步研究。

結果發現，相較於安慰劑，魚油對老年失智症病人的認知功能（如記憶力及操作能力等）測試結果差不多，但對輕度認知功能缺損老人的認知功能可能有幫忙，此研究並於民國97年發表在國際的精神科期刊。

邱智強表示，近年來又陸續有數篇魚油安慰劑對照在一般老人及失智症的臨床研究，歸納得到的證據顯示，魚油對中、重度老年失智症患者並未顯示有療效，也對一般老人並無預防記憶力下降的效果，但對較輕微的失智症患者，或所謂的輕度認知功能缺損老人，或許可能有些幫忙，且對無APOE4基因型患者（有此基因型為阿茲海默失智症的危險因子）較可能有幫忙。

預防老人痴呆的好方法是什麼？或許可參考美國營養學會建議，每週至少吃兩次的魚，特別是深海魚以保健康。當然，對失智症預防來說，最重要且最有證據的還是多運動、多從事動腦活動，如打麻將或讀書。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/6457