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運動不足!每10人僅1人每周有運動

華人健康網/記者張世傑/台北報導 2012.07.11 00:00

一份針對25至34歲上班族所做的一份「運動競爭力」網路調查發現,8、9成的企業、員工都認為「規律運動可提升工作效率」、「規律運動可強化工作時的心理狀態」、「認同運動對工作與求職的幫助」。不過,調查也發現,真正把運動付諸實行的人卻很少,每10個年輕工作者中,只有1名達到每周運動3次的規律運動標準,而每周運動1次者還不到半數,其中又以服務業運動的比例最低。

王品戴勝益董事長分享王品的運動經營學:要升遷,先修運動學分。(圖片提供/經理人月刊)

「經理人月刊」與104市調中心合作進行了一項「運動競爭力」大調查。針對「80後世代工作者」(25至34歲的上班族)以及「企業人資部門」,探討運動與職場間的關係。調查中發現,87%的企業認為,規律運動可提升工作效率;更有90%的企業認為,規律運動可強化工作時的心理狀態。

調查顯示,有運動習慣的工作者在遭遇逆境與挫折時,更能以積極正面的態度面對。以被主管責罵為例,有36.2%缺乏運動的工作者「會一直在意被念,久久無法釋懷」,但有運動的工作者卻能夠「思考主管斥責我的理由,理解老闆的想法」,比無運動者(21.6%)更正面。而對薪水不滿意時,有運動者會「默默做事,等待老板看到我的努力」(36.9%),而無運動者卻寧願選擇「安於現狀,有多少薪水就做多少事」 (27.7%)。

此外,在調查中也發現,80後工作者本身想加強的能力,與企業端所期望的能力大不同。企業最希望員工加強的是「團隊合作」與「自我管理」能力,都獲得過半選票;而工作者本身最希望加強「領導力」。團隊合作(28.2%)僅排在需要加強的第10。可見80後工作者想當企業裡一支獨秀的超級明星,但企業想要的人才卻是能帶動團隊士氣與績效的林書豪。

而有規律運動習慣的工作者,更符合企業所期待的人才。企業認為,運動可讓員工提升「團隊合作、激勵他人、信任夥伴」的能力,以及專注力、意志力、抗壓力、面對逆境、情緒管理等。

除了領導力之外,企業最希望員工加強的能力,都可以透過固定運動的習慣來養成;而有運動習慣的工作者「對自己充滿自信」「充滿活力」「積極正向」,更受到企業主的青睞,有88.3%的企業主與人資主管,會優先錄取有運動習慣的求職者。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/6419

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