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拒絕肥胖 別讓慢性疾病危及健康

優活健康資訊網/uho新聞部 2012.07.07 00:00

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)依據國民健康局「2005至2008年國民營養健康狀況變遷調查」,成人過重及肥胖盛行率44.1%,其中男性比率為50.8%、女性比率為36.9%。肥胖不僅是外觀的問題,而且是危及健康的主要原因。根據統計有百分之四十肥胖者其存活壽命是正常體重者的一半。

肥胖和許多慢性疾病有關,例如: 糖尿病、心臟病、高血壓和中風,而一般社會對人的表現通常以外觀來評論,尤其是身材姣好的女性大受歡迎。因此肥胖患者在一般人的印象中,隱約透露出好吃懶惰的訊息,這樣的刻板印象對肥胖者不但是一種成見和歧視,也造成了肥胖者的心理壓力,尤其在面對群眾、同儕時,排拒、害羞及情緒低落是常見的。

一般而言,男人體脂肪超過25%,女人超過30%皆認為是肥胖,成人的BMI大於27屬於肥胖,BMI數值超過30以上則視為中度或極度肥胖。造成肥胖的原因:有先天性遺傳、生活型態及飲食行為、心理因素等。

如何用正確方法減重、且無副作用又不會復胖是有方法的,基隆市七堵區衛生所將於今年7月18日於百福宮、101年7月25日於堵南關懷據點推出減重體驗活動,邀請運動教練說明運動注意事項、示範運動方法、帶領民眾運動及營養師教導飲食注意事項、食物熱量算法、飲食控制之情境練習,歡迎民眾踴躍報名參加。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=18586

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