回到頂端
|||
熱門: 七夕 北海道 茶葉蛋

夏季注意水分補充 預防泌尿道感染

華人健康網/記者張雅雯/台北報導 2012.07.05 00:00

夏季高溫造成人體不自覺的水分流失,若又因為躲在冷氣房,享受涼意反而忘記喝水,醫師提醒水分補充不足,連帶使得排尿次數減少,當尿液滯留於膀胱的時間一長,就很容易造成細菌孳生,引發泌尿道感染。

夏季高溫造成人體不自覺的水分流失,要隨時注意補充水分,以免連帶使得排尿次數減少,反而容易造成泌尿道感染。(攝影/張雅雯)

北市聯醫林森中醫院區家庭醫學科醫師林儀蒂表示,有些職業工作者如專櫃小姐、商店賣家,因為不方便離開工作崗位隨時上廁所,甚至為了減少上廁所次數而刻意減少水分攝取,反而引起泌尿道感染。

尤其女性若正值生理期,悶熱環境更容易導致泌尿道發生感染。

她還說,夏季也是痛風患者常見發作的時節,若在酷暑下狂喝啤酒,卻又忽略水分補充,造成尿酸增加且減少隨尿液排出的機會,尿酸在血液中的波動很容易誘發痛風發作。

長期為便秘所苦的民眾,大多知道要多補充纖維,卻忘了也要補充水分,造成吃了一堆的青菜卻仍舊為便秘所苦。

林儀蒂醫師提醒,喝咖啡與喝茶不能完全取代水分,因為咖啡因有利尿效果,身體若已經缺水還不斷利尿,會讓缺水情況更嚴重,若原本就有排便不順的情形,糞便乾硬情形也更加嚴重。

身體許多新陳代謝過程都與水分息息相關,林儀蒂醫師表示,除非心臟、腎臟功能不佳,醫師才會特別提出水分限制的要求,對一般人來說,讓身體更健康、運作更順暢,就從水份攝取充足開始。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/6256

社群留言