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抗老!英研究指 餐餐「6分飽」多活20年

TVBS/ 2012.07.05 00:00
想要長壽,注意不要吃太飽!英國科學家研究發現,每天將老鼠的飲食減量40%,就能延長20%-30%的壽命,套用在人身上,只吃6分飽,就可能多活20年;醫師說「少吃,減緩老化」的說法有根據,因為過多的熱量,會增加體內「自由基」產生,或是造成慢性病,都會加快老化,少吃一點,能減輕身體的負擔、抗老化,但只吃「6分飽」不容易,因此建議民眾吃「8分飽」就好了。

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