大學指考於7月1日到3日舉行，宜蘭縣政府衛生局心理衛生中心不但準備大批扇子，要讓宜蘭考區的考生及家長清涼一下，更特別的是還開設舒壓安心專線0800-788-995〔請幫幫-救救我〕，24小時免費為考生提供服務。
宜蘭縣衛生局指出，「考試壓力症候群」常見有心跳加快、冒汗、頻尿、口乾、肌肉緊繃等自主神經亢奮的症狀。考生也經常抱怨有控制不住的緊張、焦慮、過度擔心，甚至出現憂鬱症狀；而注意力不集中、疲倦與失眠也是常見的情形。
這些症狀的產生，則與個人的調適力、體質因素，以及社會支持系統的良好與否有關，可以利用一些方法來調適或避免「考試壓力症候群」的出現。首先是坐息要正常，每個人都需要適當的睡眠，身心才能獲得休息；在做讀書計畫時，必需要訂定可行的目標，如果給自己訂下一個無法唸完的量，反而讓會更緊張；適當的放鬆自己；尋求適合自己的活動，如運動、閱讀、聽音樂都是很好的休閒；學習放鬆技巧，來舒緩壓力。
倘若經過上述的努力之後，仍然出現「考試壓力症候群」，那可能需要尋求專業上的協助。該局鼓勵考生「打開心情話匣子，擁有幸福一輩子」，若發現自己或親朋好友有壓力或心理問題時，可以提供的協助方法有：多關懷、傾聽，避免刺激其情緒；教導壓力調適及因應方式；若無法自行處理，應尋求協助，如心理衛生中心或舒壓安心專線、宜蘭縣生命線協會〔1995〕、救國團張老師〔1980〕等專線諮商、協談。
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