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颱風挾帶水氣 濕氣重連人體也發霉?

優活健康資訊網/UHO新聞部 2012.06.20 00:00

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)這幾天台灣因颱風所帶來的豪大雨,讓屋內屋外都濕答答,要是屋內不除濕就很容易發霉,大林慈濟醫院中醫師葉家舟指出,其實不只是居家環境要除濕,人體也要除濕,尤其潮濕的天氣容易造成身體水分代謝不正常,氣不流暢,而有拉肚子、筋骨酸痛或長疹子等現象,葉家舟中醫師建議民眾最好多運動排汗、避免淋雨,居家環境保持乾燥、不吃冰涼食物,就能保持身體健康。

葉家舟中醫師指出,人體有六、七成是水分,如果體內有多的水,就會透過排汗、小便甚至拉肚子來排出,不過當空氣中濕度愈來愈大,身體的水分就愈難排出去,為了排除多餘的水分,身體會自動加熱,目的是要增加排汗及增加尿液,甚至有時會無故拉肚子(水瀉)來排除水分。

而民間常用車前草、玉米鬚煮湯喝,認為有利水,幫助身體排除水分的的作用,不過葉家舟中醫師說,玉米鬚可能含有農藥,必須特別小心,他也說,在中醫治療上是以健壯脾胃來除身體濕氣,以藿香12g、蒼朮6g、白朮6g、茯苓20g、車前草6g、薏苡仁20g、生薑3g,以600c.c.的水煮成200 c.c.飲用,或煮成400 c.c.當茶飲,另外,多吃四季豆,也可以健脾胃。

此外,葉家舟中醫師也提醒,要避免濕氣對人體造成傷害,就要注意不要讓自己處於潮濕的環境,例如保持房子通風,可降低屋內濕氣;外出時準備雨具,不要淋雨,避免風邪、感冒;洗頭後頭髮一定要吹乾,以免誘發頭暈、頭痛;不要吃冰涼的食物,例如冰飲、大白菜、白蘿蔔、番茄、西瓜等,會消耗腸胃的氣,影響腸胃的運作,使身體水分代謝變差,而葉家舟中醫師更特別提醒,若能適當的運動,讓身體流汗,濕氣就不會堆在身體裡,且配合正常補充水分,讓水分有進有出,代謝就會正常了!

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=18201

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