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刮痧纖體/配合穴位刺激 纖體事半功倍

欣傳媒/欣傳媒 2012.06.16 00:00

圖說:配合膝蓋以下的小腿部位,和手肘以下的部位刮痧或局部按壓,都具有末稍刺激,讓纖體事半功倍的作用。(欣傳媒資料照)

欣傳媒 | 記者丁彥伶/專題報導

除了刮痧輔助纖體以外,臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師黃浩瑞表示,如果配合一些體穴的按壓,可以讓纖體的作用更加強。

腹部穴位按壓

腹部的天樞、大橫、腹結、滑肉門等穴,也就是肚臍四周的部位主要能抑制食欲,並且幫助腹部脂肪的代謝,但是即使是採用針灸治療,入針至少都要1吋以上才能直達穴位,因此光用刮痧的力道可能無法及穴,因此黃浩瑞建議刮痧後合併按壓這些穴位,將有加乘作用。

下肢刮痧

下肢由膝蓋至小腿的內側部份的承伏、足三里、三陰交等穴,合併採用刮痧具有刺激末稍循環的作用。

上肢手陽明大腸經

黃浩瑞表示,一般建議手、腳的刮痧,建議不過手肘、不過膝蓋,也就是合併刮痧的部位以膝蓋以下及手肘以下。所以針對手臂最讓女性惱火的「蝴蝶袖」肥肉,也是以手肘以下的手陽明大腸經穴位為主。

手陽明大腸經的穴位主要是在手腕和手肘間,包括曲池、合谷、手三里等穴,另外還可合併心經的少海、尺澤等穴,這些部位可以採用刮痧,也可以利用閑時局部按壓穴位即可。不但可以帶動氣血循環,也可以排除體內多餘的廢物。更多健身瘦身相關資訊,請上【輕鬆享受就能瘦】專題http://www.xinmedia.com/n/featurestory_list.aspx?collectionid=122

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