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「低頭族」注意!退化性關節炎恐提早來報到

優活健康資訊網/uho新聞部 2012.06.06 00:00

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)隨著科技的進步,各式各樣的智慧型手機、平板電腦開始變成人們生活中的一部分,每當在捷運上、公車上,往往都會看到許多年輕「低頭族」,猛盯著手上的智慧型手機、平板電腦把玩,不過行政院署立樂生療養院復健科康朝富醫師提醒「低頭族」,當心長時間的低頭恐引發肩頸痠痛,甚至使頸部的退化性關節炎或椎間軟骨突出提早來報到 。

康朝富醫師解釋,其實常見的頸部、上背僵硬或酸痛,可能是因為姿勢不良、筋肌膜疼痛症候群、退化性關節炎、椎間軟骨突出、外力導致韌帶或是肌肉拉傷等,最好先給給復健專科醫師做詳細的檢查評 估之後,再根據不同的診斷給予物理治療、藥物、或局部注射。不過康朝富醫師也說到,矯正這些不良姿勢及關節活動度運動最為重要,首先從拒當「低頭族」開始做起,也可養成運動習慣,包括頸部前傾、後仰、側彎及左右旋轉各個方向的關節活動度運動,以及頸部肌力訓練和伸展運動。

康朝富醫師說,並非說科技產品不好,以最近智慧型手機最流行的APP來說,裡面的APP對於民眾的衛教資訊屈指可數,在這個幾乎人手一隻智慧型手機的時代,醫師也希望民眾除了能透過傳統廣告及電視獲得衛教資訊外,大家何不把很多的衛教資訊作成APP給民眾免費下載,既可以達到預防醫學的效果,也可以減少醫療資源的浪費,也期許各個醫學會更努力加油,讓台灣的醫療更上一層樓!

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=17904

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