每周喝酒勿超過3杯 可避免慢性病
台灣醒報/李書帆
14 年前
切記不要飲酒過量，否則會引發許多慢性疾病。英國牛津大學研究顯示，一周喝酒控制在3杯內，可拯救死於慢性疾病的4500條人命。專家建議，最安全的飲酒量應該是一天0.5酒精單位，約莫等於半杯紅酒。
一小杯紅酒相當於1.3酒精單位，一品脫的啤酒至少等於2單位；此項新研究的專家表示，一天不應該超過5克，相當於0.5酒精單位，這樣的量可有效預防慢性疾病，預估光是在英國，一年可有效減少至少4500名因酒精引發的慢性疾病的死亡人數。
英國牛津大學的研究領導Melanie Nichols表示，長期飲酒過量會導致心臟病、中風、高血壓、糖尿病、肝硬化、癲癇和5種不同的癌症等11項慢性疾病。她強調，儘管適度的飲酒有助於身體健康，但是實際最佳的飲酒量可能比一般人想的都要低許多。
英國酒精專家 Ian Gilmore 和 Nick Sheron也曾統計出飲酒導致的疾病和意外會在未來20年內造成21萬死亡人數。
「如果一天控制只攝取0.5酒精單位，可有效降低慢性疾病死亡的人數，儘管英國衛生署建議男性一天可攝取3至4單位，女性則是2至3單位。」研究人員指出。衛生署發言人也做出回應，主管單位正在檢視及修改現有的建議。
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