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運動改造大腦 紀政鼓勵學生 身體動起來

自由時報/ 2012.05.31 00:00
北港開講 強調教育工作者應改變家長觀念

〔自由時報記者廖淑玲/北港報導〕「飛躍的羚羊」紀政30日應邀在北港國中,以「運動改造大腦」為題演講,和師生及社區民眾分享運動的好,鼓勵大家穿上慢跑鞋運動一下,保證學習效果奇佳。

一九六八年墨西哥奧運勇奪田徑女子八十公跨欄銅牌,寫下台灣女運動員在奧運會奪得的第一枚獎牌紀錄,國際媒體稱她為「東方飛躍的羚羊」、「黃色的閃電」的紀政,昨天下午出現在北港國中,受到全校師生熱情歡迎。

誰說運動的人不聰明,歷數眾多運動明星,從林書豪、曾雅妮、王建民、陳偉殷能有如此優異表現,重點在於他們把運動當成每天的功課,紀政演講時特別強調,念書很重要,但也要有本錢,健康的身體就是本錢。

紀政更以現在的小孩天天看電視、打電玩,運動次數少得可憐,甚至連僅有的體育課也常被其他課借調,強調一個好的教育工作者,應改變家長觀念,尤其是要讓學生多運動,更向大家推荐由美國哈佛大學醫學院精神科專家Dr.John Ratey在其所著「運動改造大腦」一書,不僅揭開革命性的運動大腦新科學,更告訴你大家「補東補西不如運動補」,因為運動不僅可以讓人獲得身心健康,更可打開EQ、IQ大進步的關鍵祕密。

紀政鼓勵大家別再坐著憂鬱、碎碎念、想個不停,只要身體動起來,就能騙過大腦,增長腦細胞避開消極,排除諸如焦慮、憂鬱、過動、成癮、經前症候群等困擾,還能減緩老化、預防阿茲海默症,要大家趕快穿上慢跑鞋運動,就能工作順利、課業進步。

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