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戒菸免費專線有成 提高2倍戒菸率

華人健康網/記者張世傑/台北報導 2012.05.26 00:00

5月31日是「世界無菸日」,根據衛生署國民健康局「成人吸菸行為調查」顯示,有4成1的吸菸者,過去1年曾經嘗試戒菸,而過去3年推估已有42萬名吸菸者,成功戒菸。不過,調查也發現,若只靠個人意志力沒專業協助,戒菸成功率通常低於5%,但只要有專業協助,即可提高戒菸成功率2倍以上。顯示戒菸者,除了有戒菸動機外,更重要的是尋求專業協助。

國民健康局「成人吸菸行為調查」顯示,只要有專業協助,即可提高戒菸成功率2倍以上。

國民健康局衛教中心蔡維誼科長指出,目前已有許多方法被證實可以有效幫助吸菸者戒菸,包括:戒菸建議;個別、群體、面對面、電話等各種型式戒菸諮商諮詢。民眾可善加利用0800-636363免付費戒菸專線、全國約2,000家的門診戒菸醫療院所、各縣市衛生局所戒菸班及1,000家的社區藥局等提供專業戒菸諮詢服務。

同時國民健康局轉述戒菸門診案例指出,40多歲從事業務工作的陳先生長期吸菸20多年,導致口腔有口臭問題,也有咳嗽、痰多的現象。拜訪客戶時,口臭問題讓陳先生總是擔心造成客戶不好的印象;而購買菸品所費不貲,因為雙胞胎兒子的鼓勵及支持,陳先生終於鼓起勇氣打電話到戒菸專線求助,戒菸省荷包、還能讓孩子學習特殊專長與才藝。

開始戒菸時,陳先生感到難以克服,覺得頭腦鈍、沒靈感且坐立難安,更會影響工作業務報表的思緒。專線服務人員提醒陳先生,戒斷症狀會在戒菸初期出現,可以利用目前政府提供的戒菸藥物,來緩解症狀,也建議陳先生做些事情轉移注意力,如散步、伸展運動、閱讀書報雜誌、聽音樂或唱歌,同時把家中打火機和菸灰缸扔掉,減少接觸的機會。

更重要的是,抗漲大作戰,能與孩子一起把買菸的錢存進撲滿,以一包菸70元、每天吸一包計算,戒菸一年約可省下25,000元,這筆錢拿來讓孩子學習特殊專長與才藝,或跟家人一起去玩都是更聰明的決定。戒菸省荷包,健康又幸福。

陳先生提到,為展現自己戒菸的決心,一開始就在公司一一向同事做戒菸宣告,明確婉拒同事的請菸,堅定的立場不只獲得同事的讚賞,也讓自己更有信心,目前已成功戒菸邁入第3個月。

陳先生分享戒菸成功經驗時,除了感謝專線為他量身打造戒菸計畫外,也表示,戒菸藥物真的可以在初期,幫助克服戒斷症狀,讓他不會因為這樣的困難就馬上放棄戒菸。而免付費戒菸專線0800-636363是戒菸的好選擇。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/5213

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