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眼睛舒緩/眼睛熱或冰敷? 非發炎熱敷準沒錯

欣傳媒/欣傳媒 2012.05.24 00:00

圖說:眼周水腫、黑眼圈,熱敷加上眼周按摩可加速消除。(記者丁彥伶攝)

欣傳媒 | 記者丁彥伶/台北報導

眼睛疲勞、黑眼圈,有人說要熱敷,有人說要冰敷,到底熱敷好還是冰敷好?書田診所眼科主任醫師吳仁斌表示,一般除非眼睛是急性過敏性發炎,通常採用熱敷,就錯不了啦!

早上眼睛浮腫、眼周有黑眼圈,吳仁斌說,熱敷可以使局部水腫較快速消散,一般早上眼周水腫,通常是前一夜可能吃了太鹹的食物,或是睡前喝水後馬上就躺著睡下引起的暫時性腫脹,通常只要一起床活動後,大概一兩小時就會消退,而熱敷可以使腫脹較快消除。

黑眼圈則通常是眼周血液循環不佳引起,不管是過敏性鼻炎的或是睡不好的黑眼圈,熱敷也有改善作用。如果是晚上眼睛疲勞痠澀到不行,一般也是熱敷比較好,但如果覺得眼睛有點熱熱的,可以先稍加冰敷,但主要還是要熱敷比較好,因為熱敷才能讓局部的血液循環加速,保持眼睛的血液循環良好。

如果是非感染性的過敏性結膜炎引起眼睛紅癢,吳仁斌則建議冰敷,可以緩解眼睛癢的感覺,讓眼睛鎮靜,但若是感染性的紅眼睛,不管冰敷或熱敷都沒用,一定要趕快看醫師,使用藥物把感染控制下來。而壓力太大或是用眼過多引起的結膜出血,爆血絲的這種情形,通常熱敷或冰敷都沒用,時間是最好的消退方法,但因為是出血,最好不要熱敷。

而所謂的冰敷,並不是用冰塊在眼周敷著,反而會造成眼周組織的不適,通常只要把乾淨的濕毛巾冰在冷凍庫,不要凍太久,拿來敷在眼睛上方,感覺涼涼的很舒服就好,而熱敷也不必太熱,溫溫熱熱的溫度即可。

不過如果是眼睛缺氧,請記得多眨眼,而不是閉著眼睛,因為我們眼角膜表層沒有血管可供應血氧,它的氧氣全賴我們的眨眼動作時,把氧氣帶到角膜表層,所以如果有戴隱形眼睛的人,一定要記得把隱形眼睛拿掉,角膜才能有氧氣補給。

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