圖說:眼周水腫、黑眼圈，熱敷加上眼周按摩可加速消除。（記者丁彥伶攝）
欣傳媒 | 記者丁彥伶／台北報導
眼睛疲勞、黑眼圈，有人說要熱敷，有人說要冰敷，到底熱敷好還是冰敷好？書田診所眼科主任醫師吳仁斌表示，一般除非眼睛是急性過敏性發炎，通常採用熱敷，就錯不了啦！
早上眼睛浮腫、眼周有黑眼圈，吳仁斌說，熱敷可以使局部水腫較快速消散，一般早上眼周水腫，通常是前一夜可能吃了太鹹的食物，或是睡前喝水後馬上就躺著睡下引起的暫時性腫脹，通常只要一起床活動後，大概一兩小時就會消退，而熱敷可以使腫脹較快消除。
黑眼圈則通常是眼周血液循環不佳引起，不管是過敏性鼻炎的或是睡不好的黑眼圈，熱敷也有改善作用。如果是晚上眼睛疲勞痠澀到不行，一般也是熱敷比較好，但如果覺得眼睛有點熱熱的，可以先稍加冰敷，但主要還是要熱敷比較好，因為熱敷才能讓局部的血液循環加速，保持眼睛的血液循環良好。
如果是非感染性的過敏性結膜炎引起眼睛紅癢，吳仁斌則建議冰敷，可以緩解眼睛癢的感覺，讓眼睛鎮靜，但若是感染性的紅眼睛，不管冰敷或熱敷都沒用，一定要趕快看醫師，使用藥物把感染控制下來。而壓力太大或是用眼過多引起的結膜出血，爆血絲的這種情形，通常熱敷或冰敷都沒用，時間是最好的消退方法，但因為是出血，最好不要熱敷。
而所謂的冰敷，並不是用冰塊在眼周敷著，反而會造成眼周組織的不適，通常只要把乾淨的濕毛巾冰在冷凍庫，不要凍太久，拿來敷在眼睛上方，感覺涼涼的很舒服就好，而熱敷也不必太熱，溫溫熱熱的溫度即可。
不過如果是眼睛缺氧，請記得多眨眼，而不是閉著眼睛，因為我們眼角膜表層沒有血管可供應血氧，它的氧氣全賴我們的眨眼動作時，把氧氣帶到角膜表層，所以如果有戴隱形眼睛的人，一定要記得把隱形眼睛拿掉，角膜才能有氧氣補給。