新光醫院心臟內科醫師蔡適吉分享，1名約25歲男性、身體質量指數（BMI）超過30且三餐都在外用餐，長期有暈眩現象，但卻忽略這可能是高血壓的前兆，拖了1年才就醫，檢查時腎臟也出現病變了。
據衛生署去年公佈的99年十大死因，癌症仍居首位，然而新增高血壓性疾病；民國98年有3721人因高血壓性疾病死亡，99年時增至4174人，僅次於奪走4912人的慢性肝病與肝硬化，卻高於腎炎、腎病症候群及腎病變。
中華民國心臟基金會董事長呂鴻基表示，十大死因中的心臟疾病、腦血管病變、糖尿病、腎臟病，亦與高血壓疾病直接或間接密切相關；如今，高血壓重回十大死因之列，應與生活型態、肥胖等因素有關。
他說，國人飲食口味偏鹹、每日運動時間不足、高血壓患者的血壓控制情況等，都是導致高血壓死亡率上升的成因，因此，若要預防與控制高血壓，應從養成健康生活型態著手。
目前仍有許多民眾可能患高血壓卻渾然不知，中華民國心臟學會理事長陳志鴻表示，及早發現並不困難，關鍵是養成量血壓習慣，就能早期發現與治療。
血壓控制與生活型態息息相關，簡單幾個重點「血壓天天量、多運動、高纖少油鹽」就可讓民眾輕鬆管理血壓值。他說，身體質量指數（BMI）值不超過24.9，男性腰圍不超過90公分，女性腰圍不超過80公分。
他指出，在飲食方面，民眾應注意鈉鹽攝取量，建議每日鈉攝取量不超過2400毫克（相當於6克鹽）；高血壓病患，需遵守醫生指示按時服用藥物，以達到血壓控制的目標。