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肥胖兒童增 當心兒童糖尿病

優活健康資訊網/uho新聞部 2012.05.15 00:00

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)「糖尿病」為慢性病,若病患長期血糖控制不良,會提早引發「多重的併發症」包括視網膜病變、自主神經失調、腎臟病變及心臟血管疾病,不僅對病患生理和心理健康影響深遠,更成為國人健康照顧的負擔。

許多人都認為糖尿病只會發生在中、老年人身上,「兒童糖尿病」逐漸的威脅到我們下一代的健康。兒童肥胖的人口愈來愈多,主要的原因還是受到飲食西化及生活型態的改變,高熱量、高膽固醇、低纖維的食物,加上久坐在電視、電腦及電動玩具前,運動的時間太少,使得小胖子愈來愈多。

「兒童糖尿病」解決之道,和成人一樣從飲食、運動及生活型態的調整,透過規律的運動可以控制血糖及體重,增加胰島素的敏感度,降低藥物劑量增加心肺功能及耐力,將正確健康的生活觀念傳達給兒童、青少年及其家人,才能達到糖尿病防治的效果。

而第2型糖尿病患者發生的原因,多為高熱量,不均衡與不適量飲食及缺乏運動,造成肥胖等不良的生活形態所造成,所以要將糖尿病盛行率降低並排除十大死因外,最重要的就是要建立良好的生活型態,維持運動的好習慣,一週至少5次,每次30分以上。遵行3低1高飲食(低油、低鹽、低糖、高纖維)三餐要規律、定時、定量,維持理想體重,定期監測血糖、血壓、血脂。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=17439

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