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上班距離過遠 當心健康亮紅燈

中央社/ 2012.05.09 00:00
(中央社紐約8日綜合外電報導)最新研究顯示,遠距離上班通勤、尤其是超過10英里(16公里)以上距離,會對健康不利,引起體重增加、腰圍變粗以及心肺狀況惡化等問題。

華盛頓大學的研究顯示,上班通勤距離達10英里的人,較易罹患高血壓;通勤距離達15英里的人,則比較可能肥胖和缺乏運動。

這項研究的主要研究員荷納(Christine Hoehner)受訪時說:「最主要的發現是,這份研究首度顯示,通勤距離遠會減少運動量,造成體重超標、健康惡化和血壓較高等問題,而這些全都是心血管疾病、糖尿病和某些癌症的明顯徵兆。」

「長距離通勤對健康的實際影響情形,看來明確,而結果也客觀。」

專家指出,通勤時間過長又不怎麼運動的上班族,通常心臟呼吸功能比較弱,身體質量指數(BMI)偏高,腰圍較粗,血壓也比較高。

荷納表示,通勤時間過長的上班族因為每天耗費太多精力,通常提不起勁從事其他體能活動,導致心臟呼吸功能降低。

就算有運動習慣的上班族,假如平時長時間坐在車裡,身體質量指數也會偏高,腰圍也較粗,因為卡路里消耗量相對較低,對健康沒有顯著的益處。

研究員訪問了4297名開車上班的成年人,計算每人住家和工作地點之間的距離、過去3個月進行體能活動的頻率及強度,分析他們的心臟呼吸功能、身體質量指數、腰圍,以及三酸甘油脂、血糖、膽固醇指數和血壓等,提高新陳代謝疾病風險的因素。

美國統計數據顯示,過去40年來,美國民眾通勤距離已增加,平均通勤時間在20到25分鐘之間。(譯者:中央社許宏裕)

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