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預防近視 把握青春期前運動增保護因子

華人健康網/記者張雅雯/台北報導 2012.05.09 00:00

坊間有業者掛出「打桌球防近視」招牌,不少家長肯定真的讓孩子的近視不惡化,甚至獲得改善,眼科醫師指出,預防近視的原則就是「避免長時間針對短距離用眼」,因此多運動的確能增加近視的保護因子,尤其在青春期之前,對孩子的視力改善效果最明顯。

眼科醫師指出,預防近視的原則就是「避免長時間針對短距離用眼」,因此多運動的確能增加近視的保護因子。

北市聯醫中興院區眼科主任蔡景耀表示,有愈來愈多證據顯示,多運動、多到戶外活動,由於可望遠凝視,同時也避免近距離用眼過度,因此可減緩近視,因此對於業者宣導打桌球預防近視,他認為某個程度上符合道理,但目前沒有針對兩者關聯性的確切研究,因此仍強調做任何運動,其實都有助益。

「多運動也可幫助孩子改變行為!」蔡景耀醫師指出,不少家長明知讓孩子多看電視、打電腦容易傷眼,卻缺乏有效對策,其實若能引導孩子培養運動的習慣,自然而然減少時間去接觸這些近視的危險因子,也增加了保護因子。

運動能讓原本的近視度數真的降低嗎?蔡景耀醫師表示,100度以內的近視,反轉效果較明顯;若以年齡層來看,青春期之前的近視改善效果,也比青春期之後來得好。主要是學童的睫狀肌較發達,適時的調整行為和治療,改善的可能性較高。

然而,蔡景耀醫師也提醒,近視仍需要及早矯治、且並非所有的視力退步問題都只是近視,所以當定期視力檢查發現有異常,仍應和眼科醫師配合治療,再輔以運動等方式來調整行為,因此多運動雖然是好事,但不應偏廢而不接受正規的治療和追蹤。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/4835

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